Калорийно съдържание на коктейлни рецепти Безплатният диетичен блог със съвети и трикове за отслабване
Коктейлите са вкусни, но комбинацията от алкохол, понякога много захар, превръща цветните коктейли в истински калорични бомби. Неблагоприятно за тези, които искат да отслабнат или да обърнат внимание на фигурата си.
Кремовите коктейли и напитките със сметанов ликьор или сладолед имат много калории. Прозрачните коктейли са много по-добри по отношение на калоричното съдържание. Разбира се, информацията за калориите не е в повечето коктейли. Ето защо направихме математиката и ето няколко рецепти за коктейли с информация за калориите:
замразена маргарита
- Състав: 2 чаени лъжички груба морска сол, 1 парче прясна вар, 90 мл бяла текила, 30 мл Triple Sec, 60 мл сок от лайм, 1 чаша натрошен лед
- Подготовка: За ръба на солта сложете морската сол върху чинийка. Разтрийте ръба на коктейлната чаша с варовия клин и потопете чашата в солта. Поставете Tequlia, Triple Sec, сок от лайм и натрошен лед в блендер и разбъркайте всичко добре. Изсипете в коктейлната чаша и украсете с варов клин
- Съдържание на калории: 280 ккал
Ягодово дайкири
- Състав: 15 ml ягодов шнапс, 30 ml лек ром, 30 ml сок от лайм, 1 чаена лъжичка захар, 30 g пресни ягоди, натрошен лед
- Подготовка: Поставете всички съставки с малко натрошен лед в блендер, разбъркайте, докато сместа стане кремообразна и след това изсипете в коктейлни чаши.
- Съдържание на калории: 127 ккал
Мента Мохито
- Състав: 2 чаени лъжички тръстикова захар, 5 клончета прясна мента, минерална вода, ½ вар, 60 мл лек ром, натрошен лед
- Подготовка: Счукайте грубо захарната тръстика и прясната мента с малко минерална вода в голяма чаша. Добавете сока от лайм и разбъркайте всичко добре, докато захарта се разтвори. Сега добавете рома, разбъркайте добре, напълнете с натрошения лед и добавете още малко минерална вода.
- Съдържание на калории: 171 ккал
Пина Колада
- Състав: 22 ml лек ром, 30 ml Batida de Coco, 30 ml ананасов сок, натрошен лед
- Подготовка: Поставете рома, Batida de Coco и сока от ананас с натрошения лед в блендер и разбъркайте добре, докато сместа стане кремообразна. Изсипете в чаши за коктейли и украсете с парче пресен ананас.
- Съдържание на калории: 193 ккал
Лонг Айлънд Леден чай
- Състав: 22 ml водка, 22 ml текила, 22 ml джин, 22 ml лек ром, 22 ml Triple Sec, 1 супена лъжица захар, 1 супена лъжица лимонов сок, кола
- Подготовка: Изсипете всички съставки, с изключение на колата, в голяма коктейлна чаша и разбъркайте за кратко с лъжица. След това напълнете с колата.
- Съдържание на калории: 339 ккал
Джин с тоник
- Състав: 30 мл джин, тонизираща вода, кубчета лед
- Подготовка: Поставете кубчетата лед в коктейлна чаша и напълнете с вода от джин и тоник.
- Съдържание на калории: 165 ккал
Това ли е твърде много калории на напитка за вас? След това можете да използвате коктейли без алкохол или да използвате няколко трика, за да намалите съдържанието на калории в коктейлите.
Съвети за обезвреждане на коктейлите по отношение на калориите!
- Не използвайте натрошен лед, вместо това поставете големи кубчета лед в чашата си за коктейли. Така чашата изглежда пълна. Готов лед (кубчета лед или натрошен лед) се предлага в големи чанти в добре заредени бензиностанции или супермаркети.
- разредете коктейла си с малко минерална вода.
- Не копирайте информацията за захарта от рецепта за коктейл едно към едно. Вземете малко по-малко захар. Може би вече е достатъчно сладко за теб.
- Уверете се, че приготвяте коктейла си само със сокове, в които няма добавена захар. Това спестява малко калории!
- Спестете ненужните калории, като оставите захарния ръб върху коктейлната чаша и сладката коктейлна череша.
- Поръчайте чаша вода с коктейла си и го изпийте едновременно. Така отпивате по-дълго от коктейла.
abhaben.net Допълнителен съвет: Iceball!
Специален кран за охлаждане на коктейл или друга напитка е поставянето на ледена топка в чашата вместо кубчета лед или натрошен лед. Идеята за това идва от Япония. Поради големия обем на топката, ледът се топи по-бавно и не напоява напитката толкова бързо. Ето защо ледената топка се използва в някои барове за „уиски на скалите“. Прочетете тук как можете сами да издълбаете ледена топка.
Във видеото можете да видите японски барман, който прави ледена топка: