Калорийна диета на кухня AZ - вашите нужди

Какви са моите нужди от калории ?

Спрете заблудите: няма ЕДНО универсално правило за приемане на калории !
„Не разбирам: ям същото като съпруга ми и той слага кило, когато взема 3! ".
Това е несправедливо, но мъжът изгаря повече калории от жената, което отчасти може да обясни факта, че той расте по-бързо при еднаква диета !

И това не е приключило: нуждите от калории варират от човек на човек, но могат да варират и при отделен човек в зависимост от времето на деня и неговата активност.

---