Калорийна диета и отслабване - Velo Vert планинско колоездене, всички планинско колоездене

Публикувано на 17 юли 2009 г. в 13:04 ч.

Здравейте, правя този пост, за да говоря за диетата и отслабването, за да споделя опит.

Особено ако се получи

Така че всички, които са отслабнали, ви призовавам да говорите за това

За тези, които искат да загубят, нека се опитаме да намерим отговори на нашите въпроси

Приятно каране

и Сбогом пица бира и .

# 2 linus88

• Supermégamaxiforumeur

• Членове на групата
• Съобщения: 25 029
• Регистриран: 23 септември 2001 г.
• Пол Мъж
• Местоположение: Raon l'etape и Longefoy sur Aime
• Страст: планинско колоездене и пътека
• MTB: Sunn prim титан и скалпел 900

добър развод и свалих 5 кг за 3 месеца

плюс 50 кг гюле

# 3 freeride333

• Supermégamaxiforumeur

• Членове на групата
• Съобщения: 11 703
• Регистриран: 28 септември 2004 г.
• Пол Мъж
• Място: град Бомби (21)
• MTB: Transam + combi05 1x1 преход

# 4 Guest_Olivier Z 74_ *

Първи въпрос колко калории се губят при планинско колоездене ?
На път 20 км/ч за 70 килограма дава 410 ккал
Можем ли да кажем, че на пътя караме два пъти по-бързо, отколкото при планинското колоездене .

В мрежата данните често смесват Kcal и cal и предвид ниските стойности от 400 до 600 kcal/h мисля, че те говорят за излизане на разходка по равна пътека.

# 5 Guest_kameo_freelance_ *

# 6 freeride333

• Supermégamaxiforumeur

• Членове на групата
• Съобщения: 11 703
• Регистриран: 28 септември 2004 г.
• Пол Мъж
• Място: град Бомби (21)
• MTB: Transam + combi05 1x1 преход

Първи въпрос колко калории се губят при планинско колоездене ?
На път 20 км/ч за 70 килограма дава 410 ккал
Можем да кажем, че на пътя караме два пъти по-бързо, отколкото при планинското колоездене .

В мрежата данните често смесват Kcal и cal и предвид ниските стойности от 400 до 600 kcal/h мисля, че те говорят за излизане на разходка по равна пътека.

# 7 сандата

• Supermégamaxiforumeur

• Членове на групата
• Публикации: 12 420
• Регистриран: 20 декември 2006 г.
• Местоположение: Зелената долина/В средата на лозята
• Планинско колоездене: Каньон, радон

много е лошо да спортувате на гладно. Много бързо изпразвате енергийните си запаси и тялото ви унищожава мускулите си. Така че всъщност отслабвате, но не правилното тегло.

За да отслабнете достатъчно ефективно, трябва да карате (или да ходите или да бягате) с доста ниска интензивност (при прага на мазнините) дълго време (няколко часа)

# 8 freeride333

• Supermégamaxiforumeur

• Членове на групата
• Съобщения: 11 703
• Регистриран: 28 септември 2004 г.
• Пол Мъж
• Място: град Бомби (21)
• MTB: Transam + combi05 1x1 преход

---