Калория Моринга на прах Хранителни факти и енергия
372 ккал
Хранителни стойности Моринга на прах
| Протеин | 28,0 грама |
| дебел | 6.2g |
| въглехидрати | 39,0г |
| от които захари | 4.0g |
| Фибри | 24,0 грама |
| Енергийна плътност | 3,7 kcal/g |
| алкохол | 0,0g |
| Калории | 372 kcal/1,559 KJ |
Разпределение на мощността Moringa на прах
| Протеин | 112 kcal/469 KJ |
| дебел | 56 kcal/234 KJ |
| въглехидрати | 156 kcal/654 KJ |
| от които захари | 16 kcal/67 KJ |
| Фибри | 48 kcal/201 KJ |
| алкохол | 0 kcal/0 KJ |
| Енергийна плътност | 3,7 kcal/g |
Суперхрана Моринга
Моринга (латински Moringa oleifera) понякога се нарича и хрян или чудо-дърво. Докато специфичен мирис компонент е отговорен за първото споменато заглавие, второто име се основава на гъвкавостта на съставките и високото им хранително съдържание.
Ботанически характеристики на моринга
Моринга принадлежат към семейство Bennuss, от които съществуват само 13 различни вида. Moringa oleifera е видът, който е известен още като чудодейното дърво и носи най-голяма полза за хората.
Moringa oleifera е дърво, което може да нарасне до осем метра височина и има удебелен корен. При определени условия на отглеждане Mroinga oleifera се уплътнява във форма на бутилка. При прибирането на реколтата са важни листата, както и семената, корените и плодовете.
Как Moringa се появява в търговията?
Тъй като различните части на Moringa oleifera са еднакво популярни, очевидно е, че има редица различни начини, по които Moringa може да се появи в търговията. Докато някои части на Moringa, като плодовете, се консумират пресни и варени или пържени, други части първо се обработват допълнително.
От семената на Moringa oleifera се пресова масло, което с висока мярка? характеризира се със стабилност и следователно е особено издръжлив. Корените, от друга страна, първо трябва да бъдат освободени от леко отровната си обвивка и след това могат да бъдат преработени по-нататък. Листата на Moringa също са популярен зеленчук в Азия например, но рядко се срещат на немските пазари.
Във връзка с голямото хранително богатство на Moringa oleifera, в тази страна се предлагат основно капсули, таблетки и прахове, произведени от Moringa. Сушени листа също могат да бъдат закупени от време на време. Например от тях може да се направи чай.
Съставки на Moringa
Що се отнася до съставките на така нареченото чудо-дърво, трябва да се направи диференциран подход, тъй като съставът на съставките се различава в зависимост от частта от изследваното дърво. Продуктите, произведени от Moringa, обаче обикновено имат еднакво висока концентрация на различни жизненоважни вещества.
Те включват например витамини A, D, E, K, C и няколко други. Всеки от тези витамини има различна функция в човешкото тяло, но адекватният прием на всички тях е необходим за здраво тяло. В допълнение към витамините Moringa oleifera съдържа и различни минерали като желязо, калций, калий, магнезий, манган и цинк. Осемнадесет от двадесет известни аминокиселини се срещат в Moringa oleifera, някои от които са от съществено значение за хората и следователно са жизненоважни.
Веществото зеатин, което се среща в Моринга, е отговорно за гарантиране, че различните жизненоважни вещества действително могат да бъдат усвоени и използвани от хората.
Ефект на Моринга
Поради многобройните хранителни вещества, Moringa oleifera е преди всичко идеална подкрепа за хора, които страдат от недохранване. Особено хората с хранително разстройство могат да гарантират, че организмът им все още е снабден с хранителни вещества, благодарение на малки количества Moringa oleifera. Moringa oleifera може да е подходяща и за спортисти, които имат висока консумация на енергия.
В допълнение, на Moringa се приписват и други положителни свойства, като понижаване нивата на кръвната захар при диабет или поддържащ ефект при рак. Повечето от тези твърдения все още не са адекватно научно доказани.
История на Моринга
Моринга е съществена част от традиционната индийска народна медицина в продължение на много години. Така нареченото чудо-дърво стана известно в Европа през колониалната ера. Истински бум обаче се появи едва през последните години около Moringa oleifera.