Калория Фейхоа
Не много отдавна отвъдморските шелф плодове фейхоа постепенно стават все по-популярни. Това екзотично зрънце има вкусен сладък вкус и бързо се влюби в жителите на северните ширини. Фейхоа се консумира както самостоятелно, така и като част от десерти, сладкиши, сладкиши и други сладкиши. Тези, които следват номера, се интересуват да знаят калоричната стойност на фейхоа, а тези, които търсят най-голяма полза - прочетете количеството хранителни вещества в екзотичното зрънце.
Колко калории има във фейхоа?
Този плод има ниска енергийна стойност - само 49 kcal/100 g. Трябва да се отбележи, че по-голямата част от калоричното съдържание на фейхоа са въглехидратите - 11 g, докато протеините и мазнините са само 1 g на 100 g продукт.
Употребата на Feijoa при диабет е предпазлива и рядко се препоръчва, тъй като неговият гликемичен индекс е 40 единици. Много хора вярват, че нискокалоричните храни са чудесни за закуски, вечери и късни ястия и тъй като енергийната стойност на фейхоа е ниска, можете да я консумирате по всяко време. Трябва да се отбележи, че фейхоа, както много плодове, има нежен и сладък вкус и следователно е с високо съдържание на естествена захар. Ако следвате фигурата, избягвайте сладките храни, било то печене или плодове, следобед. Фактът, че през това време естественият метаболизъм намалява, така че енергията, идваща с въглехидратите, тялото не може да се натрупва и се съхранява под формата на мастни клетки.
Яжте фейхоо и други сладки плодове и плодове безопасно до 14:00 - в този случай те не причиняват вреда.