Калория Чиа Семена
Семена от чиа
Калории и хранителни стойности семена от чиа на 100 г:
- Енергия: 474,0 kcal
- Мазнини: 33,0 g
- Протеини: 22,0 g
- Въглехидрати: 2,3 g
- Диетични фибри: 40,0 g
- Палт 11.6
- Гума 11.9
Информация за продукта
Семената от чиа наистина ли са толкова суперхрана, колкото всички си мислят?
Феновете на тази така наречена суперхрана смесват семена от чиа със своите мюсли, в смутитата, десертите, киселото мляко или сладолед. Хлябът и хлебните изделия със семена от чиа също са много популярни.
С 474 kcal и 33 g мазнини на 100 g, те не са точно нискокалорична храна, но имат и 40 g фибри и 22 g протеин на 100 g и следователно ви засищат дълго време и са полезни за храносмилането. Внимавайте, обаче, някои хора реагират и с газове, ако погълнат твърде много семена от чиа.
Вярно е също така, че в семената от чиа има много хранителни вещества, като минерали, калций, желязо, висококачествени мастни киселини и антиоксиданти.
Независимо дали искате да поръсите скъпата суперхрана върху мюслите си или предпочитате да използвате местни продукти като мак, ленено семе или ядки, които съдържат доста сходни съставки, всеки трябва да реши сам.
0 коментара
Интересно също
Прави подсладителя наистина мазен?
Отново и отново се чете в някои интернет сайтове, че се предполага, че са подсладители или напитки и храни, подсладени с подсладители .
Изчислете съотношението талия и ханш
В допълнение към много други стойности, свързани с вашето тегло и фигура, можете също да използвате калкулатора на мазнините, за да намерите съотношението на талията към .
Колко тежи кивито?
Ако търсите калориите на киви, ще намерите по-голямата част от информацията за 100 g (100 g киви имат около 60 kcal). Като киви обикновено .
Калории от цитрусови плодове
Цитрусовите плодове включват добре познатите плодове лимон лайм портокал мандарина мандарина грейпфрут Когато погледнете калориите си .
Интересно също
Колко калории са овесените ядки?
Спецификациите за калориите на овесените ядки от различните производители варират от 325 kcal до 385 kcal на 100 грама. По-долу .
Последните коментари
Fettrechner.de
Сряда, 25 ноември 2020 г. в 13:50 ч.
Стевията има приблизително същото съдържание на калории като захарта. Разликата обаче е, че стевията е 150 пъти по-сладка от захарта. Следователно за подслаждане се изисква много по-малко стевия. [Продължавай да четеш]
Борис
Сряда, 25 ноември 2020 г. в 13:39 ч.
Здравейте Мариан, мисля, че вашият съвет е страхотен, всеки трябва да го приеме присърце: „Не е нужно да бягате маратон веднага, но ходенето по половин час всеки ден изгаря калории. [Прочетете повече]
Борис
Сряда, 25 ноември 2020 г. в 13:37 ч.
Здравейте fitmichelle, виждам изречението "Но ако се чувствам като захар или тялото ми се нуждае от нея, тогава и това ми казва." доста критично. Защото повечето от тях. [Продължавай да четеш]
Борис
Сряда, 25 ноември 2020 г. в 13:20 ч.
Тъй като спешно трябваше да вляза в храстите на дълго време (за щастие беше в самотна гора), бягам само на гладно.;-) [Продължавай да четеш]
Борис
Сряда, 25 ноември 2020 г. в 13:03 ч.
Аз го виждам по различен начин. 1500 ккал са достатъчни, за да получите достатъчно хранителни вещества. Разбира се, ако ядете само пица, трябва да ядете много повече, за да получите достатъчно. [Продължавай да четеш]
Мариан
Вторник, 24 ноември 2020 г. в 17:43
Внимание! 1500 в никакъв случай не са подходящи за всеки, някои се нуждаят от много повече калории за здравословен калориен дефицит! [Продължавай да четеш]