Калориите в пъпеш разбират и знаят какво е; придържайте се
пъпеши калории
Прочетете статията ни за ползите от пъпеш и следователно знаете, че този фалшив плод, пълен с вода, е много нискокалоричен. Кратко текстово обяснение за калориите и другите ползи от този тревист произход от Африка, така утоляващ жаждата през лятото.
Какво е калория ?
Калорията е мерна единица. Първоначално се използва във физиката за измерване на количеството енергия, необходимо за повишаване на температурата на 1 грам вода с 1 ° C, днес се използва главно за определяне на енергийната стойност на храната.
Тази стойност, изразена в килокалории (Kcal), определя количеството топлина, необходимо за изгарянето на храната (или енергийните разходи).
Осигурени в равни части от въглехидрати и протеини (1 gr = 4 Kcal), но особено от липиди (1 gr = 9 Kcal), калориите са необходими за функционирането на тялото. (основен метаболизъм + хранителна термогенеза): дишане, кръвообращение, функциониране на органи, чревна абсорбция, храносмилане, терморегулация, сън ... От друга страна, ако консумираме храни с твърде много калории и спортът „c“ не е за нас “, нашият енергиен баланс няма да бъде балансиран.