Калориите не знаят времето! Гуидо Сандер - 120 килограма по-малко за 42 километра
От сряда в подкаста
Начало на излъчването: 17.07.2019
„Наистина бих се радвал, ако мога да загубя нещо“. За повече 5,6 милиона deutsche прилага това твърдение „изцяло и напълно“ за 8,9 милиона „Вярно ли е това“ за 11,8 милиона "Най-вече до" и за 12,4 милиона Хората прилагат това „нещо“. Според актуално проучване на Statista от 2018 г. сред хора от немскоезичното население във възрастовата група 14 и повече години.
Това е общата сума 38,7 милиона Хора = 46,62% от цялото германско население. По-конкретно: Почти всички втори (2) има желание да отслабне.
46-годишният Гуидо Сандер е предприемач повече от три десетилетия, включително 25 години като ИТ специалист, и винаги е бил с наднормено тегло. Той никога не е имал нищо общо със спорта. Наричаше себе си двигателен дислексик. И все пак днес всичко е различно. Той взе решение почти в началото на 2016 г. и загуби над 100 кг само за 10 месеца. След това сменя виртуалната морава за истинско бягане. И днес той е успешен състезателен спортист, треньор, говорител и автор по пътя към професионален спортист.
Този епизод на подкаста Schneckentempo е свързан с наднорменото тегло, отслабването и как бягането може да помогне. И това са 5-те най-важни неща, които можете да научите от Guido Sander. Така че нека започнем да тренираме.
- Как да започнете турбо за отслабване
- Колко страхотни 500 ккал на ден могат да бъдат достатъчни
- Какво калории може да направи един часовник
- Какво да мислим за другите диети
- Митът за парите: кога наистина трябва да харчите пари
и как да запалите усилвателя с бягане.
Да се чуе в iTunes и Spotify от 17 юли 2019 г.
В разговор с Холгер Учър. Цялата тайна на диетата му и крещящия му успех. Вълнуващо, информативно и забавно. Guido Sander ще докладва за това изключително на слушателите на подкаста Schneckentempo от сряда с много забавление, радост и опит.