Калории Зърнени култури Овесени ядки - Калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

зърнени

  • Калории
  • Свързани
  • Чехия
  • Мнения
  • Изображения
  • форум

Ако все още не знаете как да добавите храна "Овесени ядки" към категорията "Зърнени култури", вижте раздела за ново ръководство за потребителя.

Хранителни ценности

  • * CZE% Стойности на 100 g
  • 19%Калории 389 ккал
  • 11%мазнини 6,9 g
  • 6% Наситени мазнини 1,2 g
  • Полиненаситени мазнини 2,5 g
  • Мононенаситени мазнини 2,2 g
  • холестерол 0 mg
  • 0%Натрий 2 mg
  • 28%въглехидрати 66,3 g
  • 38% Фибри 10,6 g
  • -% Захарури - g
  • 19%протеин 16,9 g
  • - витамини
  • - минерали
  • - Други
  • * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.
Калорийна плътност
Разпределение на калориите върху хранителните вещества
Мазнини (мастни киселини)
  • 6,9 Общо мазнини (g)
    • 1.2 Наситени мазнини (мастни киселини) (g)
    • 2.5 Полиненаситени мазнини (мастни киселини) (g)
    • 2.2 Мононенаситени мазнини (мастни киселини) (g)
    • - Трансмазнини (g)
    • 0 холестерол (mg)
    • 0,111 Омега-3 мастни киселини (g)
    • 2,424 Омега-6 мастни киселини (g)
    • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)
въглехидрати
  • 66.3 Въглехидрати, общо (g)
    • 10.6 Фибри (g)
    • - Нишесте (g)
    • - Захари, общо (g)
      • - Захароза (g)
      • - Глюкоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 16,9 протеин, общо (g)
    • 0,234 триптофан (g)
    • 0,575 Треонин (g)
    • 0,694 изолевцин (g)
    • 1,284 левцин (g)
    • 0,701 лизин (g)
    • 0,312 метионин (g)
    • 0,408 цистин (g)
    • 0,895 фенилаланин (g)
    • 0,573 тирозин (g)
    • 0,937 валин (g)
    • 1,192 аргинин (g)
    • 0,405 хистидин (g)
    • 0,881 аланин (g)
    • 1,448 аспарагинова киселина (g)
    • 3712 глутаминова киселина (g)
    • 0,841 глицин (g)
    • 0.934 пролин (g)
    • 0,75 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • - Бетаин (mg)
  • 56 фолиева киселина, общо (мкг)
    • 0 Витамин B9 (фолиева киселина) (mcg)
    • 56 фолат (в храната) (мкг)
  • 0 Витамин А (UI)
    • 0 Ретинол (мкг)
    • - Бета-каротин (мкг)
    • - Алфа каротин (мкг)
    • - Криптоксантин (мкг)
    • - Ликопен (mcg)
    • - Лутеин + зеаксантин (мкг)
  • 0,763 витамин В1 (тиамин) (mg)
  • 0,139 витамин В2 (рибофлавин) (mg)
  • 0,961 витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
  • 1349 витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
  • 0,119 витамин В6 (mg)
  • - Витамин B8 (холин), общо (mg)
  • 0 Витамин В12 (мкг)
  • 0 Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
  • Витамин D (UI)
    • - Витамин D2 (mcg)
    • - Витамин D3 (mcg)
  • 1.09 Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
    • - Бета-токоферол (mg)
    • - Гама-токоферол (mg)
    • - Делта-токоферол (mg)
  • - Витамин К (mcg)
минерали
  • 54 калций (mg)
  • 4.72 Желязо (mg)
  • 177 магнезий (mg)
  • 523 фосфор (mg)
  • 429 калий (mg)
  • 2 Натрий (mg)
  • 3,97 цинк (mg)
  • 0,626 мед (mg)
  • - Флуор (mcg)
  • 4916 манган (mg)
  • - Селен (мкг)
Други
  • 1,72 остатък (g)
  • 0 Алкохол (g)
  • 8.22 Вода (g)
  • - Кофеин (mg)
  • - Теобромин (mg)

Всички права за превода на името на храната на румънски език са запазени за общността Slabute.ro. Всяко публикуване, възпроизвеждане и умножаване без разрешението на Slabute.ro, ще бъде последвано съгласно Закон №. 8/1996.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% овесени ядки, за да загубите 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Овесени ядки за отслабване според установената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Овесена каша за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

Понастоящем няма допълнителна информация за "Овесена каша"

Описание на производителя

В момента няма описание за "Овесена каша"

Мнения за храната

Топ кльощави мравки!

Менюта, запазени в компютъра за хранене
партньорство

Искате да бъдете партньор слаб? Свържете се с нас на имейл адреса [email protected]

Мониторингът, разбирането и дневникът на вашата диета и физическа активност са много важни за здравословния живот и правилното отслабване. С помощта на хранителния компютър в Slăbuţe, за да направите тези неща и да получите резултати, както са направили десетки хиляди членове, е просто:

  • Добавете храната, която ядете
  • Добавете вашите дейности
  • Вижте резултати, оценки и съвети
  • Актуализирате менютата в календара
  • Вижте графиките си за развитие

За да се възползвате от компютъра за хранене в Slăbuţe, трябва да влезете или да се регистрирате, ако все още нямате акаунт.