КАЛОРИИ Зеленчуков терин

100g растителна терина ви носи:

Освен това

Колко калории в растителния терин ?

Зеленчуковият терин е храна, която може да се приготви по няколко начина. На първо място, зеленчуковата основа може да бъде направена под формата на каша, желе или мус. Освен това може да съдържа много зеленчуци, въпреки че обикновено предпочитаме тези през сезона. Тези зеленчуци често се готвят отделно, защото времето им на готвене е различно. И накрая, зеленчуков терин може да съдържа други съставки като яйца, масло, сметана и билки и да приема различна форма в зависимост от избраната плесен. По този начин е доста трудно да се определи обща калория за растителна терина, тъй като има голямо разнообразие. Въпреки това, средно зеленчуков терин съдържа около 130 kcal на 100 грама.

Лек зеленчуков терин

За да направите нискокалорична растителна терина, има няколко решения. Ето две. Първото решение е да се използват нискомаслени съставки и основа от зеленчуци и яйца. Обикновено всичко, което трябва да направите, е да приготвите зеленчуците и да ги смесите с малко мляко, нискомаслена извара и яйца. След това напълнете формата с препарата и гответе във фурната за около 1 час 30 мин. Второто решение е да изберете желирана основа. След това зеленчуците трябва да бъдат сварени и след това охладени. Освен това трябва да приготвите желето според инструкциите в опаковката. След това изсипете зеленчуците във форми и ги покрийте с препарата. След това трябва да поставите мидите в хладилника за около 3 часа. Използването на желе прави възможно да се сервира много леко ястие, чиито калории идват почти изцяло от зеленчуци. Както се вижда, първото решение е по-скоро ястие, което да се яде горещо, докато второто се сервира студено. Това ви позволява да променяте удоволствията.