Калории Зеленчуци Зеле, китайско (пак-чой), варено, варено, отцедено, осолено - калкулатор

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

варено

  • Калории
  • Свързани
  • Чехия
  • Мнения
  • Изображения
  • форум

Ако все още не знаете как да добавите към менюто „Зеле, китайски (пак-чой), варени, варени, отцедени, осолени“ храни в категорията „Зеленчуци“, вижте новия раздел с ръководството за потребителя.

Хранителни ценности

  • * CZE% Стойности на 100 g
  • 1%Калории 12 ккал
  • 0%мазнини 0,16 g
  • 0% Наситени мазнини 0,021 g
  • Полиненаситени мазнини 0,077 g
  • Мононенаситени мазнини 0,012 g
  • холестерол 0 mg
  • 11%Натрий 270 mg
  • 1%въглехидрати 1,78 g
  • 4% Фибри 1 g
  • 2% Захар 0,83 g
  • 2%протеин 1,56 g
  • - витамини
  • - минерали
  • - Други
  • * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.
Калорийна плътност
Разпределение на калориите върху хранителните вещества
Мазнини (мастни киселини)
  • 0,16 мазнини, общо (g)
    • 0,021 наситени мазнини (g)
    • 0,077 полиненаситени мазнини (g)
    • 0,012 Мононенаситени мазнини (мастни киселини) (g)
    • - Трансмазнини (g)
    • 0 холестерол (mg)
    • 0,041 Омега-3 мастни киселини (g)
    • 0,031 Омега-6 мастни киселини (g)
    • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)
въглехидрати
  • 1,78 Въглехидрати, общо (g)
    • 1 фибри (g)
    • - Нишесте (g)
    • 0.83 Захари, общо (g)
      • - Захароза (g)
      • - Глюкоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 1,56 протеин, общо (g)
    • 0,015 триптофан (g)
    • 0,051 Треонин (g)
    • 0,089 изолевцин (g)
    • 0,091 левцин (g)
    • 0,093 лизин (g)
    • 0,009 метионин (g)
    • 0,017 цистин (g)
    • 0,046 фенилаланин (g)
    • 0,03 тирозин (g)
    • 0,069 валин (g)
    • 0,087 аргинин (g)
    • 0,027 хистидин (g)
    • 0,09 аланин (g)
    • 0,112 аспарагинова киселина (g)
    • 0,374 глутаминова киселина (g)
    • 0,045 глицин (g)
    • 0,032 пролин (g)
    • 0,05 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • 0,2 бетаин (mg)
  • 41 фолиева киселина, общо (мкг)
    • 0 Витамин B9 (фолиева киселина) (mcg)
    • 41 Фолат (в храната) (мкг)
  • 4249 Витамин А (UI)
    • 0 Ретинол (мкг)
    • 2549 Бета-каротин (мкг)
    • 1 алфа каротин (мкг)
    • 0 Криптоксантин (мкг)
    • 0 Ликопен (мкг)
    • 38 лутеин + зеаксантин (мкг)
  • 0,032 витамин В1 (тиамин) (mg)
  • 0,063 Витамин В2 (рибофлавин) (mg)
  • 0,428 витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
  • 0,079 витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
  • 0,166 витамин В6 (mg)
  • 12.1 Витамин В8 (холин), общо (mg)
  • 0 Витамин В12 (мкг)
  • 26 Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
  • Витамин D (UI)
    • - Витамин D2 (mcg)
    • - Витамин D3 (mcg)
  • 0,09 Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
    • - Бета-токоферол (mg)
    • - Гама-токоферол (mg)
    • - Делта-токоферол (mg)
  • 34 витамин К (mcg)
минерали
  • 93 калций (mg)
  • 1,04 желязо (mg)
  • 11 магнезий (mg)
  • 29 фосфор (mg)
  • 371 калий (mg)
  • 270 Натрий (mg)
  • 0,17 цинк (mg)
  • 0,019 мед (mg)
  • - Флуор (mcg)
  • 0,144 манган (mg)
  • 0,4 селен (mcg)
Други
  • 0,95 остатък (g)
  • - Алкохол (g)
  • 95,55 вода (g)
  • 0 Кофеин (mg)
  • 0 Теобромин (mg)

Всички права за превода на името на храната на румънски език са запазени за общността Slabute.ro. Всяко публикуване, възпроизвеждане и умножаване без разрешението на Slabute.ro, ще бъде последвано съгласно Закон №. 8/1996.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% Зеле, китайско (пак-чой), варено, варено, отцедено, със сол, за да загубите 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Зеле, китайско (пак-чой), варено, варено, отцедено, със сол за отслабване според установената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Зеле, китайско (пак-чой), варено, варено, отцедено, със сол за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

Понастоящем няма допълнителна информация за "Зеле, китайско (пак-чой), варено, варено, отцедено, осолено"

Описание на производителя

Понастоящем няма описание за "Зеле, китайски (пак-чой), варено, варено, отцедено, осолено"

Мнения за храната

Топ кльощави мравки!

Менюта, запазени в компютъра за хранене
партньорство

Искате да бъдете партньор слаб? Свържете се с нас на имейл адреса [email protected]

Мониторингът, разбирането и дневникът на вашата диета и физическа активност са много важни за здравословния живот и правилното отслабване. С помощта на хранителния компютър в Slăbuţe, за да направите тези неща и да получите резултати, както са направили десетки хиляди членове, е просто:

  • Добавете храната, която ядете
  • Добавете вашите дейности
  • Вижте резултати, оценки и съвети
  • Актуализирате менютата в календара
  • Вижте графиките си за развитие

За да се възползвате от компютъра за хранене в Slăbuţe, трябва да влезете или да се регистрирате, ако все още нямате акаунт.