Калории Зеленчуци Спаначено суфле - Калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

калории

  • Калории
  • Свързани
  • Чехия
  • Мнения
  • Изображения
  • форум

Ако все още не знаете как да добавите „Спаначено суфле“ в менюто в категорията „Зеленчуци“, вижте новия раздел с ръководството за потребителя.

Хранителни ценности

  • * CZE% Стойности на 100 g
  • 9%Калории 172 ккал
  • 21%мазнини 12,95 g
  • 30% Наситени мазнини 6 091 g
  • Полиненаситени мазнини 0,61 g
  • Мононенаситени мазнини 3021 g
  • холестерол 118 mg
  • 24%Натрий 566 mg
  • 2%въглехидрати 5,9 g
  • 3% Фибри 0.7 g
  • 4% Захар 1,85 g
  • 9%протеин 7,89 g
  • - витамини
  • - минерали
  • - Други
  • * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.
Калорийна плътност
Разпределение на калориите върху хранителните вещества
Мазнини (мастни киселини)
  • 12,95 Мазнини общо (g)
    • 6091 наситени мазнини (g)
    • 0.61 Полиненаситени мазнини (мастни киселини) (g)
    • 3021 мононенаситени мазнини (мастни киселини) (g)
    • 0,188 Трансмазнини (мастни киселини) (g)
    • 118 холестерол (mg)
    • 0,119 Омега-3 мастни киселини (g)
    • 0,467 Омега-6 мастни киселини (g)
    • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)
въглехидрати
  • 5.9 Въглехидрати, общо (g)
    • 0,7 фибри (g)
    • - Нишесте (g)
    • 1.85 Захари, общо (g)
      • 0,06 захароза (g)
      • 0,08 глюкоза (g)
      • 0,05 Фруктоза (g)
      • 1,51 лактоза (g)
      • 0,03 малтоза (g)
      • 0,04 галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 7,89 протеин, общо (g)
    • 0.108 триптофан (g)
    • 0.308 Треонин (g)
    • 0,45 Изолевцин (g)
    • 0,708 левцин (g)
    • 0,558 лизин (g)
    • 0,207 метионин (g)
    • 0,095 цистин (g)
    • 0,406 фенилаланин (g)
    • 0,35 тирозин (g)
    • 0,505 валин (g)
    • 0,366 аргинин (g)
    • 0,229 хистидин (g)
    • 0,323 аланин (g)
    • 0,627 аспарагинова киселина (g)
    • 1,556 глутаминова киселина (g)
    • 0,216 глицин (g)
    • 0,646 пролин (g)
    • 0,467 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • 29,9 бетаин (mg)
  • 73 фолиева киселина, общо (мкг)
    • 6 Витамин В9 (фолиева киселина) (mcg)
    • 67 Фолат (в храната) (мкг)
  • 2891 Витамин А (UI)
    • 120 ретинол (мкг)
    • 1493 Бета-каротин (мкг)
    • 3 алфа каротин (мкг)
    • 2 криптоксантин (мкг)
    • 0 Ликопен (мкг)
    • 3249 лутеин + зеаксантин (мкг)
  • 0,082 витамин В1 (тиамин) (mg)
  • 0,263 витамин В2 (рибофлавин) (mg)
  • 0,479 витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
  • 0,438 витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
  • 0,098 витамин В6 (mg)
  • 61 Витамин B8 (холин), общо (mg)
  • 0,4 витамин В12 (мкг)
  • 7.3 Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
  • Витамин D (UI)
    • - Витамин D2 (mcg)
    • 0,8 витамин D3 (mcg)
  • 0,93 витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
    • 0,01 бета-токоферол (mg)
    • 0,16 гама-токоферол (mg)
    • 0 Делта-токоферол (mg)
  • 126,5 витамин К (mcg)
минерали
  • 165 калций (mg)
  • 1.19 Желязо (mg)
  • 30 магнезий (mg)
  • 139 Фосфор (mg)
  • 231 калий (mg)
  • 566 Натрий (mg)
  • 0,85 цинк (mg)
  • 0,059 Мед (mg)
  • - Флуор (mcg)
  • 0,269 манган (mg)
  • 11.1 Селен (мкг)
Други
  • 2.52 остатък (g)
  • 0 Алкохол (g)
  • 70,73 вода (g)
  • 0 Кофеин (mg)
  • 0 Теобромин (mg)

Всички права за превода на името на храната на румънски език са запазени за общността Slabute.ro. Всяко публикуване, възпроизвеждане и умножаване без разрешението на Slabute.ro, ще бъде последвано съгласно Закон №. 8/1996.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% спаначено суфле за сваляне на 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% спаначено суфле за отслабване според установената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Спанак бутер за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

Към момента няма информация за "Спаначено суфле".

Описание на производителя

В момента няма описание за "Spinach Souffle"

Мнения за храната

Топ кльощави мравки!

Менюта, запазени в компютъра за хранене
партньорство

Искате да бъдете партньор слаб? Свържете се с нас на имейл адреса [email protected]

Мониторингът, разбирането и дневникът на вашата диета и физическа активност са много важни за здравословния живот и правилното отслабване. С помощта на хранителния компютър в Slăbuţe, за да направите тези неща и да получите резултати, както са направили десетки хиляди членове, е просто:

  • Добавете храната, която ядете
  • Добавете вашите дейности
  • Вижте резултати, оценки и съвети
  • Актуализирате менютата в календара
  • Вижте графиките си за развитие

За да се възползвате от компютъра за хранене в Slăbuţe, трябва да влезете или да се регистрирате, ако все още нямате акаунт.