Калории във водата от варени зеленчуци (отслабнете, гответе, kcal)
Е, дълго, дълго се чудих дали и колко калории има във водата, когато варите зеленчуци!
Много обичам да ям каша и (разбира се) готвя зеленчуците, докато омекнат, след това ги изваждам от водата и ги пасирам - yum yum: D
НО: Не изхвърлям водата, защото тя също има много, много вкусен вкус: D Като охладена напитка или подгрята, вкусна с ориз или като добавка към сосове (вместо само вода).
така, и затова от години се чудя дали и тази вода има калории. Не намирам нищо за това в интернет. Нито на немски, нито на английски, нито на който и да е друг език: D
Може би защото има 0 kcal? Наистина ли е така? Кой може да ми каже за това?
5 отговора
Там може да има само незначително количество калории.
Ако такъв малък брой е важен за вас, по-вероятно е да имате проблем (хранително разстройство, мания, компулсивен контрол?)
Освен това броенето на калории всъщност няма смисъл, защото има твърде много променливи.
Например едно яйце не винаги е толкова тежко, колкото всяко друго яйце. Тогава наистина трябва да претеглите всичко до грам!
А претеглянето не винаги дава точния резултат. Плод, който е напълно узрял в растението, има повече захар, отколкото незрял, който е узрял в супермаркета.
Това беше въпрос, който ме занимава от години. Къде е вашият проблем? Ако харесвате тормоза, моля, направете го на друго място
Това не е шум, ако искате да покажете на някого безсмислеността на действията му.
Моб щеше да е, ако писах неща от рода на „Остави глупостите **, глупав си, броенето на калории само прави идиоти“ - разпознахте разликата?
Да, ти ме злоупотребяваш с твърде голямото си его.
чували ли сте някога за „Live & Let Live“? Благодаря
Ако не можете да понесете, че други хора не споделят вашето мнение, тогава не бива да задавате въпроси на публична платформа.
". имате ли проблем (хранително разстройство, компулсивно действие, компулсивен контрол?)" .
Не бива да пишете така, защото това причинява досада.
Колко калории се носят наоколо, е трудно да се каже, защото зависи от зеленчуците, които сте поставили във водата за готвене.
Във всеки случай има много малко калории, бихте могли да наречете бульона "зеленчуков чай", така да се каже.
При терапевтично гладуване зеленчуците се сваряват напълно и след това се изхвърлят най-вече, което лично аз намирам за срам.
Можете просто да използвате водата за готвене, за да направите каша. Използвайте само достатъчно вода, за да не покрие напълно зеленчуците ви и след това пюрирайте меко сварените/приготвени на пара зеленчуци с водата в края. О, това правите с бебешката храна.
Въпреки това: Трябва да изхвърлите водата за готвене от картофите! Не е здравословно!
Обикновено в зеленчуците все още има толкова много вода, че не трябва да добавям нищо допълнително, защото наистина искам да имам каша. Но така или иначе, както вече беше написано, НИКОГА не изхвърлям водата.
Стига да не сте имали картофи със себе си, определено можете да пиете водата без колебание. Съдържанието на калории е минимално. В случай, че искате да го потърсите отново в Google: Водата за готвене на вашите зеленчуци се нарича още зеленчуков бульон. В резултатите от търсенето трябва само да изключите, че това не е готов запас от Nestlé and Co.:-)
След „зеленчуков бульон“ и „зеленчуков бульон“ вече погледнах, но не намерих нищо полезно, защото винаги се включваше масло и т.н. Винаги само рецепти. Но наистина взимам само зеленчуци и ги готвя. Но да, благодаря!
Вижте дали това приблизително съответства на:
Бих добавил: плюс минус 10 kcal в зависимост от използваните зеленчуци, но минус около 10 kcal, тъй като няма мазнини?
не, зеленчуците не губят никакви калории, когато са сварени, но вие унищожавате ценни витамини.
срам за красивите зеленчуци. Паренето с малко вода, дори в микровълновата печка, е по-добрата алтернатива и зеленчуците също ще бъдат меки.
Ако сварите зеленчуците до смърт, можете да спестите енергия и да работите и да използвате консервирани зеленчуци веднага.
именно напуканите клетъчни структури влияят върху вкуса на водата.
Не, не изхвърлям нищо. Както е написано, консумирам водата по различни начини.
Аз също обичам да готвя на пара, но устройствата са твърде скъпи за мен.
И тогава нямаше да имам по-вкусна варя, която да използвам.
Следователно: Без пара за мен: D
Здравей В този контекст веднъж прочетох нещо в рецепта от Almased. Там пише, че трябва да правите бульон от пресни зеленчуци и да го пиете, когато сте гладни. Това би било препоръчително само ако е много нискокалорично.
Разтопете малко масло, добавете щипка захар и сол, добавете нарязаните зеленчуци, оставете да къкри на слаб пламък с капак 5-15 минути, в зависимост от сорта.
След това всичко остава в зеленчуците. особено вкуса;-)
Всъщност работи с всеки зеленчук.
подобни въпроси
Ако например с тази калорична формула имам нужда от 2000 калории на ден и консумирам точно 2000 калории, тогава няма значение дали ям кебап, сладолед и кола или зеленчуци, плодове и вода, стига да няма повече от 2000 калории са?
Току-що направих Ahojbrause напитка и захарта потъна на дъното. Така че напитката има почти 0 калории, ако просто не пиете захарта, а вкусът й е също толкова вкусен. Нормалната вода вече няма добър вкус след определено време.Смесих я с 300мл вода. Можете ли да го пиете в големи количества или е вредно?
Здравейте, аз не съм на диета, но все пак броим калориите си с приложението, за да поддържам състоянието си. Тези приложения не вземат под внимание така наречените пасивни калории. За мен това включва консумация на калории, когато - хранене/смилане - пиене на нормална вода - изправяне - мислене/четене - ефект на изгаряне/регенерация след продължителна тренировка
Можете ли приблизително да оцените това пасивно потребление? Напр. Яденето на 10% от това, което ядете, е „загубено“, или 1 литър вода се равнява на 100 калории?
Тежа 62,5 килограма и съм на 1,58, 13 години и искам да сваля 5 килограма
Не пийте вода 😭 не мога да го направя
Винаги пийте сок (в момента пиете такъв с 24 калории)
Не яжте зеленчуци 😭
Опитвам се да ме преодоля от една година, но не се получава !
Правя тренировка всеки ден
В противен случай съм склонен да се придвижвам по стълбите, а не по асансьора и т.н. (затова се опитвам да включа движението в ежедневието)
Но не напълнявайте по-рано! Ям само сладкиши за Коледа или нещо толкова рядко! Какво мога да направя? Зеленчуците и водата просто не работят. Бихте искали да отслабнете с 5 килограма през 2018 г., имате съвети?
Искам да загубя 2-3 кг мазнини до лятото и да преброя калории, за да получа преглед на храненията си. За мен: Аз съм на 17 години, висок 168 см и тежа 63 кг. Всъщност се храня здравословно, т.е. без бърза храна, малко захар, получавам въглехидрати от сладки картофи, киноа и овесени ядки и пия 3-4 литра вода на ден. Аз също ходя редовно на фитнес и правя силови тренировки 3 пъти седмично, 2 20-минутни спринтови интервала и правя 90 минути училищни спортове 2 пъти седмично.
Опитах 1600 калории на ден за известно време, но почти умрях от глад.
Типичен ден за мен може да изглежда така:
Закуска: 60 г овесени люспи с 250 мл соево мляко, банан и ябълка
Обяд: сладък картоф, пиле и зеленчуци
Следобед: ябълка или банан с ядково масло
Вечер: салата от киноа с пиле
Това ми дава около 2000 калории
Но сега съм напълно несигурен, тъй като всеки калкулатор на калории в Интернет казва нещо различно за моите нужди от калории.
Моля, няма коментари като "не е нужно да отслабвате"
Промених диетата си и сега загубих добри четири килограма през първите 4 седмици:): D Сутрин ям много (но здравословно;))/по обяд нормална порция маргарин месо или риба с ориз или тестени изделия и зеленчуци или салата а вечер предимно нищо или нещо богато на протеини преди 19 ч., например нискомаслена кварка или пържола: D Аз също пия само вода и неподсладен чай и 2-3 литра от него. Правя и по час спорт всеки ден (издръжливост + силови тренировки)
Чудя се колко калории има в закуската ми (добавих снимката) Натуралното кисело мляко съдържа пшенични трици и банан, ябълка и малко неподсладено мюсли:)
Мога ли да успея да намаля още повече теглото си през следващите няколко седмици с тази диета?!
Тегло днес: 80 кг с височина 1,82 м (жени и 18 години)
Искам да променя трайно диетата си, за да не се налага никога повече да страдам от йо-йо ефекта !:) Мога ли да успея да отслабна толкова за добри 3 месеца в края на юни, че да тежа под 70 кг?
Моля да извините дългия текст;)
Много благодаря за вашата помощ !:)
От началото на март правя диети и фитнес едновременно. Вече постигнах голям успех, едва ли има телесна мазнина на стомаха ми и вече изградих мускули.
Ядях само вода, зеленчуци и супа и сега исках да попитам дали можете да ядете в McDonalds от време на време, когато продуктите, които ям, са под 1000 калории.
Много съм доволен от фигурата си и бих искал да я запазя. Просто искам да натрупам мускули. Така че, ако не надвишавам 2000 калории на ден и се занимавам с фитнес, това е напълно добре, нали?
Big Mac = 495 kcal McChicken = 410
Здравейте, висок съм около 1,74 м и тежа 78 кг и бих искал да тежа 65. Напълнях, защото работя на бензиностанция и затова обичам да хапвам и защото бившият ми приятел беше чист ужас.
Имам такъв от почти година и бих искал да връщам теглото си на всеки девет месеца. Не се чувствам добре по този начин. Единственият проблем е, че почти не харесвам зеленчуци и плодове.
Дини. Харесвам грозде, ябълки, броколи и дори най-малките неща, например, и пия по-малко калории и захар, чак до ароматизирана вода. И заради работата нямам толкова време за спорт. Защото имам и собствено домакинство (без деца)
Как все пак мога да отслабна? И има ли интернет сайт, където можете да намерите страхотни рецепти? Или вашият опит и съвети ?
Открих, че навиците ми за пиене са катастрофални. почти не пия вода. по-скоро кола или чай, но никога чиста вода. Едва ли има вкус на нещо. Знам, че това не е добро отношение. Но и аз не искам да разреждам сокове, мисля, че е излишно да се влагат калории с напитки. Така че въпросът дали поставям ефервесцентна таблетка за 1,5 L мин )
(Въпреки че родителите ми са лекари, те все още искат да получат други мнения, те не мислят, че това е толкова страхотно.)
Аз съм човек, който по принцип е много малко гладен. За целта обикновено работя през нощта, а през деня спя. В резултат на това в 9 от 10 случая ям нормално хранене само веднъж на ден. Моята определена базална скорост на метаболизма е 1800kcal и ако ям нещо, то е много здравословно, плодове/зеленчуци, с ниско съдържание на въглехидрати, малко мазнини. Храненето никога не надвишава 1800kcal за мен и пия само вода.
Въпреки това теглото ми се колебае много и отново напълнявам по-често. Защо така? Дори да загубя метаболизма си от глад поради хранителните си навици, тялото ми консумира по-малко калории, отколкото е необходимо.
Без глупави коментари на тролове, моля.
Здравейте на всички: D
Имам още един въпрос, който много ме изнервя.
А именно: Майка ми ми даде мултивитаминна таблетка миналата седмица вижте снимка от Rossmann (подобно на DM, който не го знае), което намирам за толкова вкусно, че просто слагам тези ефервесцентни таблетки в устата си без вода и ги оставям да реват и смучат.
Днес вече взех 5, защото мисля, че еооооооооолкова вкусно. Но аз съм толкова уплашен, че нещо може да се случи! Искам да кажа сега в органите, този душ вече е много силен, може да се случи нещо, ако го изядете, без първо да го разтворите във вода?
Ако да, какво? И така, това не е единствената ми храна сега, НЕ, ям здравословно, плодове, зеленчуци, месо, риба, кисело мляко, тестени изделия. всичко:-)
Наименование на ефервесцентните таблетки: Мултивитамини - аромат на портокал от altapharma 20 ефервесцентни таблетки вижте също снимка
В момента използвам зехтин, добре ли е това или не. И колко прави това за броя на ккал.
Здрасти! Ако смесите бита сметана с миксера, след известно време ще получите масло или нещо подобно на масло. Разбитата сметана има средно 293kcal, но масло 717kcal на 100g. И така, би ли бил нискокалоричен метод да извадите маслото от бита сметана?:) LG