Калории в джаз ябълка - Ръководство за рецепти Ръководство за рецепти

Други предимства

Джаз ябълката е разновидност на новозеландската ябълка, смес от Braeburn и Gala Royal. Той е мек и хрупкав с плътна плът. Повечето калории в джаз ябълката идват от захар, както повечето ябълки.

Калории

Всяка унция джаз ябълка е около 15 калории, като вземете предвид това в зависимост от размера на вашата ябълка. По-малка ябълка ще има по-малко от 80 калории и по-малко от въглехидратите, мазнините, протеините, фибрите и захарта, изброени по-долу - по същия начин, както ябълката над пет унции ще има повече от тези компоненти.

ябълка

Въглехидрати, липиди, протеини и фибри

Калоричното съдържание на джаз ябълката идва почти изцяло от въглехидрати, като джаз ябълката не съдържа мазнини или протеини. Съдържанието на въглехидрати в джаз ябълката е 22 грама, или около 7% от дневната стойност за въглехидратите.

Средната джаз ябълка също съдържа пет грама диетични фибри. Според HelpGuide.org има много ползи от консумацията на естествени плодови фибри, включително здравословно храносмилане, повишени нива на холестерол и намален риск от диабет тип 2.