Калории в бирата
Бирата ли ви дебелее ? Колко калории има в една бира ? Вярно ли е, че дава корем? тук въпроси, които много от нас задават ! Трябва да го кажа репутацията на бирата всъщност не помага, и е вярно, че щом има зърнени култури и следователно въглехидрати, калориите обикновено се качват. Сравнихме обаче бирата с други често срещани алкохолни напитки и внимавайте с очите, стомаха и задните части., бирата не означава, че сте толкова зле че обичаме да казваме ...
Калории: бира срещу други алкохоли
Алкохолна единица, за какво всъщност говорим ?
В началното училище (не, обещавам, не съм пил вече бира), по математика нашият учител често казваше: „ние не смесваме моркови и ряпа“. За тези, за които зеленчуковата метафора не казва нищо повече, това означава това сравнете това, което е сравнимо. И за да направим това, трябва да поставим всичко в една и съща единица. В този случайалкохолна единица !
Когато ви сервират питие в бар, било то уиски, пастис, чаша вино или половина бира, количеството алкохол е приблизително същото. относно 10g чист алкохол, въпреки че обслужвани обеми са различни. Следователно в обема на оставащата „течност“ всичко ще се разиграе !
Колко калории в бира ?
Бирата е основно зърнена култура. Под въздействието на топлината на варенето и ензимите сложните захари, съдържащи се в зърнените култури, се трансформират в прости захари. Те са тези (каквито са или трансформирани в алкохол), които ще го направят увеличете приема на калории от вашите малки пяни.
За да добиете представа за вашата енергийна сила, сравнете бирата с други мезета:
| НАПИТКА За 1 чаша | КАЛОРИИ |
| Чист силен алкохол (уиски, ром, водка ...) | 65 ккал |
| Червено вино или сухо бяло вино | 80 ккал |
| Пастис | 120 ккал |
| Бира (средна) | 125 ккал |
| Островен леден чай дълъг коктейл | 220 ккал |
| Мускат | 240 ккал |
Следователно за еквивалентно количество алкохол ще бъде половин бира повече калории от чаша вино. От друга страна, 25 cl бира няма да ви донесат не повече калории от пастис ! И много по-малко от много сладък аперитив като някои коктейли или варени вина. И когато знаете, че една кутия кока кола (33cl) е еквивалентна на 140 kcal ... Повечето бири нямат на какво да завиждат, когато става въпрос за лекота 😉
Трайният мит за бирения корем
Не, бирата не дава корем ! Това е доказано от шведско проучване, публикувано в European Journal of Clinical Nutrition. „Биреният корем“, „биреният корем“ или дори „корена на Кроненбург“ всъщност са последиците отнебалансирана диета много зависими от бирата. Докато пие бира повишаване на глада и алкохолът ни инхибира, ние сме склонни да освободете контрола върху нашия хранителен баланс и се отдайте на закуска с калории.
- Пример за висококалорична бира ...
- и друг, който е много по-малко !