Калории Unicarm селски шунка салам
храна: Unicarm селски шунка салам
Кратки хранителни стойности: 247 калории, 12,5 грама протеин, 18,9 грама мазнини и 4,8 грама. Като се има предвид, че броят на калориите не е много малък, не би било лошо да се води отчет за тях чрез хранителен дневник.
Като се има предвид, че 100 грама салам от селска шунка Unicarm имат 247 калории и че повечето храни от тази категория имат доста калории, би било добре да направите всичко възможно да ги ядете умерено, ако сте на диета.
Калории Unicarm селски шунка салам и хранителна маса
Хранителна таблица, където можете да видите колко калории, протеини, липиди, въглехидрати и фибри се намират в 100 грама салам от селска шунка Unicarm.
Можем ли да напълним от салам от селска шунка Unicarm? 🙂
И така, на 100 г салам от селска шунка Unicarm имаме 247 калории и 12,5 грама протеин, така че бихме могли да кажем, че това е част от категорията продукти, за които трябва да се грижим, но далеч не е калорична бомба (вижте сладкиши ако искате ли да видите термопомпи).
Връщайки се към това, което започнах да ви разказвам, когато писах за калориите от салам от селска шунка Unicarm, препоръките на специалистите изглеждат по следния начин:
- Калории: 2700 kcal/ден за мъже и 2000 kcal/ден за жени
- Протеини: 1,2 g/kg телесно тегло/ден
- Липиди: 1,2 g/kg телесно тегло/ден
- Въглехидрати: 4-5 g/kg телесно тегло/ден
Със сигурност няма да напълнеете от 100 грама салам от селска шунка Unicarm, който има 247 калории, но все пак би било добре, както ви казах в началото на статията, да водите дневника на храната и да го актуализирате след всяко хранене. няма да надвишите препоръчителния брой калории на ден. Добре, не твърде често 🙂
Калории Салам от селска шунка Unicarm: 247/100гр. Имаме алтернативи?
Разбира се, имаме алтернативи на колбасите. Ако погледнете в категорията Плодове, млечни продукти или зеленчуци, ще намерите някои много добри алтернативи на салам от селска шунка Unicarm, който има 247 калории.