Калории с паста
Великден е една от най-опасните храни, когато става въпрос за излишни килограми. Ако сте сред феновете на тестените ястия и не можете да устоите, когато става въпрос за различните начини, по които се приготвят, е необходимо да се информирате за калориите, които те съдържат. И така, по-нататък ще ви кажем колко калории имат тестените изделия в зависимост от начина, по който са приготвени.
Ето защо не бива да бъдете алчни, когато жадувате за такъв тип храна!
Великден - врагът на вашата фигура
Ако мислите за фигурата си, когато ядете тестени изделия, заложете на простите, приготвени и подправени с малко зехтин и босилек или друга подправка по ваш избор. Порция от 100 грама има 158 калории и ви уверяваме, че те са достатъчно пълни.
За допълнителна безопасност по отношение на излишните килограми, можете да изберете пълнозърнести тестени изделия, същото количество от 100 грама продукт със само 124 калории, ако не използвате нищо друго освен зехтин и подправки.
Когато жаждата ви за тестени изделия не ви дава спокойствие, запомнете следните цифри и помислете два пъти, преди да се откажете от силуета на силфа и трудно спечелената талия във фитнеса:
- пастата болонезе ще ви донесе прием от 350 калории само след една порция;
- порция паста от карбонара, друг деликатес от италиански произход, съдържа около 560 калории;
- порция лазаня има около 850 калории;
- Пастата Fettuccine Alfredo е вкусна, със съставки, включително заквасена сметана и сирене, но не забравяйте, че една порция е еквивалент на не по-малко от 1220 калории;
- дори ако пастата, приготвена с пиле и пармезан, има малко по-малко калории, т.е. 1089 на порция, това не означава, че те не са достатъчни, за да ви дадат нещо за ядене във фитнеса;
- Не на последно място, трябва да знаете, че 100 грама класически макарони със запечено сирене съдържат около 223 калории, което означава, че това е приятелска алтернатива на вашата фигура, ако искате да се насладите на ястие с паста.
Сега вече знаете колко калории имат тестените изделия, Разберете тук какво трябва да направите, за да намалите наполовина калориите в ориза, друга храна, богата на въглехидрати!