Калории с ледено кафе
Обичаме ледено кафе и особено през лятото не можем без напитката. Но колко калории всъщност има едно студено кафе?
Ледено кафе: Супер вкусно, когато навън е горещо - но нищо за ежедневна употреба
Ледено кафе може да се приготви по много различен начин. Класическият вариант се състои от кафе, ванилов сладолед и бита сметана. Звучи като истинска калорийна бомба - и е така!
Ето колко калории има едно класическо студено кафе 250 ml кафе (0 kcal) плюс 100 g ванилов сладолед (200 kcal) плюс 50 g разбита сметана (150 kcal) = 350 калории
Така че, ако сте пристрастени към студено кафе при топли температури, по-скоро трябва да внимавате - защото захарта и калоричната напитка не е подходяща за всеки ден.
Нискокалорично студено кафе
Но не се притеснявайте, феновете с ледено кафе могат лесно да измислят много по-нискокалоричен вариант. Изключително полезно е, ако просто пропуснете сладоледа и сметаната, които са главно отговорни за големия брой калории! Просто пригответе любимото си кафе нормално и след това добавете шепа кубчета лед. Малко пръскане на ванилов или карамелен сироп или по желание мед се грижи за него за фина сладост.
Нашият съвет: Ако искате, можете също да замените млякото с билкови алтернативи. Бадемовото или овесеното мляко действа също толкова добре в студено кафе, колкото нормалното краве мляко - и е дори по-добро за нашите тела!
Как да се отърва от калориите от студено кафе?
Препоръчваме 45 минути колоездене със средна скорост - което разбира се може да се направи перфектно през лятото и дори е забавно. Освен това можете бързо да „отработите“ кафето си с ежедневни задачи. Когато гладим, например, можем да използваме до 200 калории на час!
Пригответе студено кафе с млечни алтернативи
Леденото кафе има вкус само когато е приготвено с мляко? Шегуваш ли се? Сериозен ли си, когато казваш това! Смятаме, че вече можете много добре да замените кравето мляко. Независимо дали със соево, овесено или оризово мляко - има толкова много чудесни алтернативи в супермаркета, които имат добър вкус. Нашият съвет: Соевото или овесеното мляко е особено добро в студено кафе. Малко кленов сироп или сироп от агаве и кубчета лед закръглят прохладната лятна напитка!