Калории с близалка на диета
Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !
Няколко проучвания вече показват, че хората с наднормено тегло са склонни да развиват сърдечно-съдови заболявания (хипертония, хиперлипидемия, диабет тип 2, мастни чернодробни заболявания, остеоартрит и др.), Отколкото хората с нормално тегло. Тези заболявания обаче представляват първата причина за смърт в света. Така че, за да останат здрави, много хора се стараят да отслабнат, когато са с наднормено тегло или затлъстяване. Независимо дали в Интернет или в традиционните медии, има цял набор от диети, които обещават да отслабнат за няколко дни. Най-новата рецепта на мода и много популярна сред няколко американски звезди е да отслабнете, като поглъщате по няколко близалки на ден. Ами честно ли е? Въпросът в тази статия.
За да разберете механизма на отслабване, първо трябва да знаете, че енергията се измерва в килокалории, които хората просто наричат „калории“. За да стабилизирате телесното си тегло обаче, е наложително да ядете приблизително същото количество калории, което изгаряте всеки ден. С други думи, яденето на повече калории, отколкото изгаряте всеки ден, води до увеличаване на теглото, докато яденето на по-малко калории, отколкото изгаряте всеки ден, води до загуба на тегло. По-конкретно, за да загубите 1 килограм седмично, трябва да изгаряте 3500 калории седмично или 500 калории на ден.