КАЛОРИИ Прасковен сок

100 мл сок от праскова ви дава:

прасковен

Колко калории в сок от праскова ?

Сокът от праскови е напитка, със или без добавена захар, която се приготвя от пюре от праскови и вода. Тъй като прасковата е кашист плод, често говорим повече за нектар, отколкото за сок. И най-често сокът от праскови се комбинира с други плодове, като ябълки или круши. Независимо от рецептата, сокът от праскова се състои предимно от въглехидрати. Това се дължи на естествено присъстващите в плодовете захари, но и на добавената към рецептата захар. Средно чаша от 20 cl осигурява повече от 100 kcal и 26 g въглехидрати.

Рецепта за домашен сок от праскова

Както беше казано по-рано, трудно е да се намери сок, който е 100% прасковен и следователно без твърде много захар. Решението е след това да си направите собствен сок от праскова. За чаша са ви необходими 2 праскови и 20 cl вода. В идеалния случай предпочитайте праскови от биологично земеделие. Те съдържат по-малко следи от пестициди и други химикали. Измийте ги, разрежете ги на 2 и извадете ямата. Поставете ги в центрофуга, след това разредете препарата с вода, за да получите по-течен сок от праскова.