Анемията е само последният признак, който тези симптоми предполагат липса на витамин В12 - Health Femina

последният

Добавянето на микроелементи може да е станало още по-важно в тези несигурни времена, когато само най-тежките случаи се лекуват от болниците. Ето защо всеки трябва да обърне внимание на собственото си здраве, тъй като другите заболявания натоварват по-малко здравната система.

Различаваме няколко форми на анемия. В повечето случаи има желязодефицитна анемия, но състоянието може да е свързано и с липса на витамин В12. Какво всичко трябва да знаете за този витамин, д-р. Zsuzsanna Szélessy, хематолог от Центъра по тромбоза и хематология, каза.

Ролята на витамин В12 в организма

В12, съхраняван в черния дроб, принадлежи към семейството на водоразтворими витамини, което е основно вещество за организма. Той играе много важна роля в централната нервна система и функцията на периферните нерви, синтеза на ДНК, клетъчното делене и регенерация, имунната защита и хематопоезата, наред с други. Има няколко форми, най-известният член на които е цианокобаламинът.

Въпреки че е много важен витамин за организма, той не може да го произвежда сам, затова трябва да се доставя чрез храната. Храни с високо съдържание на B12:

  • меса като черен дроб, сьомга, риба тон, морски дарове, говеждо, агнешко месо,
  • мляко, млечни продукти,
  • овес.

Дневната му доза варира в зависимост от възрастта, но също така си струва да приемате повече по време на бременност и някои заболявания, като чернодробни заболявания. Препоръчителната дневна доза за възрастни е 2,5 µg.

Кога да липсва B12?

В случай на дефицит на В12 се развива мегалобластна, т.е. голяма анемия на червените кръвни клетки, но тя води до анемия много късно, тъй като се съхранява в тялото 1-2 години. Състоянието може да е бледост, често главоболие, неразположение, замаяност, умора, депресия, нарушена концентрация, изтръпване на крайниците, болка, изтръпване, стрелки при движение на нервите, но ако базовата карта също поражда подозрение - по-високи червени кръвни клетки, вие трябва да провери нивото B12.