Калории Плодови банани Банан - Калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

• Калории
• Свързани
• Чехия
• Мнения
• Изображения
• форум

Ако все още не знаете как да добавите храна "Банани/банани" към категорията "Плодове", вижте раздела за ново ръководство за потребителя.

Хранителни ценности

• * CZE% Стойности на 100 g
• 4%Калории 89 ккал
• 0%мазнини 0,3 g
• 1% Наситени мазнини 0,1 g
• Полиненаситени мазнини 0,1 g
• Мононенаситени мазнини 0 g
• холестерол 0 mg
• 0%Натрий 1 mg
• 10%въглехидрати 22,8 g
• 9% Фибри 2.6 g
• 24% Захар 12,2 g
• 1%протеин 1,1 g
• - витамини
• - минерали
• - Други
• * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.

Калорийна плътност

Разпределение на калориите върху хранителните вещества

Мазнини (мастни киселини)

• 0,3 мазнини, общо (g)
  • 0,1 наситени мазнини (g)
  • 0,1 Полиненаситени мазнини (g)
  • 0 Мононенаситени мазнини (g)
  • - Трансмазнини (g)
  • 0 холестерол (mg)
  • - Омега-3 мастни киселини (g)
  • - Омега-6 мастни киселини (g)
  • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)

въглехидрати

• 22.8 Въглехидрати, общо (g)
  • 2.6 Фибри (g)
  • - Нишесте (g)
  • 12.2 Захари, общо (g)
    • - Захароза (g)
    • - Глюкоза (g)
    • - Фруктоза (g)
    • - Лактоза (g)
    • - Малтоза (g)
    • - Галактоза (g)

Протеини и аминокиселини

• 1.1 Протеин, общо (g)
  • - Триптофан (g)
  • - Треонин (g)
  • - Изолевцин (g)
  • - Левцин (g)
  • - Лизин (g)
  • - Метионин (g)
  • - Цистин (g)
  • - Фенилаланин (g)
  • - Тирозин (g)
  • - Валин (g)
  • - Аргинин (g)
  • - Хистидин (g)
  • - Аланин (g)
  • - Аспарагинова киселина (g)
  • - Глутаминова киселина (g)
  • - Глицин (g)
  • - Пролин (g)
  • - Серин (g)
  • - Хидроксипролин (g)

витамини

• - Бетаин (mg)
• - Фолиева киселина, общо (mcg)
  • - Витамин В9 (фолиева киселина) (mcg)
  • - Фолат (в храната) (мкг)
• - Витамин А (UI)
  • - Ретинол (мкг)
  • - Бета-каротин (мкг)
  • - Алфа каротин (мкг)
  • - Криптоксантин (мкг)
  • - Ликопен (mcg)
  • - Лутеин + зеаксантин (мкг)
• - Витамин В1 (тиамин) (mg)
• - Витамин В2 (рибофлавин) (mg)
• - Витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
• - Витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
• - Витамин В6 (mg)
• - Витамин B8 (холин), общо (mg)
• - Витамин В12 (мкг)
• - Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
• Витамин D (UI)
  • - Витамин D2 (mcg)
  • - Витамин D3 (mcg)
• - Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
  • - Бета-токоферол (mg)
  • - Гама-токоферол (mg)
  • - Делта-токоферол (mg)
• - Витамин К (mcg)

минерали

• - Калций (mg)
• - Желязо (mg)
• - Магнезий (mg)
• - Фосфор (mg)
• - Калий (mg)
• 1 натрий (mg)
• - Цинк (mg)
• - Мед (mg)
• - Флуор (mcg)
• - Манган (mg)
• - Селен (мкг)

Други

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% Банани/банани за сваляне на 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Банани/Банан за отслабване според установената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Банан/Банан за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

Описание на производителя

В момента няма описание за "Bananas/Banana"

Мнения за храната

За да напишете мнение, гласувайте за храната и напишете мнението си за нея във формата за гласуване.

Показване на мнения за храната 1-13 от 13

Хареса ми: Блестящо се боря с жаждата за сладко

Не ми хареса: забранявам много диети в ранните етапи.

Хареса ми: вкусен е на вкус, замества десерт, няма толкова калории, колкото другите се оплакват, че би имал и освен това е източник на въглехидрати, така че сутрин и на обяд може да се консумира без проблеми, преди тренировка и особено от тези, които не ядат сутрин.

Не ми хареса: някои хора все още изглеждат някак си, когато ядете банан публично:))

Хареса ми: Допреди 2 години "пропускахме" закуската през цялото време. Започнах да ям банан, това беше единствената храна, която стомахът ми приемаше и бавно, бавно се научих да ям за закуска. В момента все още не мога да си представя ден, в който да пропусна основното хранене за деня. Ако бързам сутрин да сготвя нещо, взимам със себе си 2 банана и ги хапвам на път (винаги имам банани вкъщи). Това е много здравословна закуска, препоръчвам я и на тези с чувствителен стомах !

Не ми хареса: когато са твърде узрели

Хареса ми: Има много въглехидрати, вкусно е, лесно се смила

Не ми хареса: Скъпи са:))

Хареса ми: Много пълен

Не ми хареса: разстройва стомаха сутрин, яде се сам

Хареса ми: богат на калий и добър енергизатор

Не ми хареса: може да се консумира успешно сутрин, трябва да се избягва вечер

Хареса ми: На вкус е много добър, здравословен е, евтин е

Не ми хареса: има много калории

Хареса ми: Доколкото знам, това е пълноценна храна, точно като пшеница. И е много добре сутрин на гладно като превръзка на стомаха.

Не ми хареса: Не расте и в Румъния:))) Бих засадил бананово дърво в двора си.

Хареса ми: Много е вкусен и идеален за следобедна закуска. И той не наддава, докато не е изпечен, защото е с ниско съдържание на захар. Бананите съдържат нишесте и с узряването нишестето се превръща в захар.

Не ми хареса: не мисля, че е нещо, което не ми харесва: D

Хареса ми: Специалистите отричат ​​мита, че бананите ви напълняват. Бананът със среден размер има само 105 калории, така че трябва да ядете около пет, за да достигнете калоричното натрупване на щедро парче пица, казват лекарите. Освен това бананите са добър източник на фибри, магнезий и калий, като всички те имат способността да контролират кръвното налягане. Бананите също са добър източник на витамин В6, който укрепва имунната система, а предимството е, че те се „порционират“ естествено, лесно се транспортират и не е необходимо да се съхраняват в хладилник.

Не ми хареса: всичко е ок, стига да не преувеличавате с тях

Хареса ми: подходящ за лека закуска между храненията, гладен си

Не ми хареса: много въглехидрати

Хареса ми: Може успешно да замести сладкиши

Не ми хареса: има много въглехидрати

Хареса ми: Усещането за насищане след хранене

---