Калории от щука, калории от щука кенел
Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !
Щуката е месоядна сладководна риба, много богата на протеини и следователно засищаща: нейният индекс на ситост е висок. Съдържа добри омега 3 мазнини и витамин D, въпреки че това не е силната му страна, предвид ниското количество липиди, които съдържа (по-малко от 1%.) Предимството на щуката е да бъде лесно откриваема и на разумни цени в супермаркети и търговци на риба, и да бъде много постна риба, напълно подходяща за здравословно отслабване.
Ето хранителната информация за 100 грама щука:
- Мазнини: 1g
- Протеини: 18g
- Калории: 76kcal
А ето и хранителната информация за 100 г щука квенел:
- Мазнини: 15g
- Въглехидрати: 10g
- Протеини: 10g
- Калории: 225kcal