Препоръчителна литература за витамини и здраве - Сокове
Всички знаят, че витамините са добри и думата "авитаминоза" е много модерна за прецакване на разговори. Авитаминозата може да се отдаде на умора и неразположение и често е вярна. Но как да запълним дефицита на витамин? Купувайте рекламирани хапчета? Дни за ядене на плодове? Дъвчете салатата и чакайте чудо? Трябва да подходите рационално към витамините и да се запознаете с теорията, в противен случай може да прекалите. Книгите с витамини правят всичко за тези полезни вещества. 1. Катрин Прайс „Витмания. История за нашата мания за витамини
Повечето хора не знаят нищо за витамините, освен че трябва да се приемат и за предпочитане в големи количества. Благодарение на рекламата изглежда това е пътят към здравето и почти основното нещо. Но наистина? Или заложници на илюзии?
2. Николай Даников "Лечебен витамин D"
Недостигът на витамин D се появява при зрително увреждане, чувствителност на зъбите и болки в ставите, тъй като калцият и фосфорът вече не се абсорбират. И зад това стоят други здравословни проблеми. И така, колко е необходим този витамин? Има ли излишък?
3. Иля Рощин "Лечебни витамини"
С лечебната сила и контрола на витамините можете да поддържате здравето и красотата си в продължение на много години напред. Тази книга разглежда свойствата на витамините, правилното им използване, авитаминозата и лечението им и т.н.
4. Владислав Лифланд "Витамини и минерали"
Тази книга е справочник, който съдържа информация за всички известни витамини и минерали, както и препарати на тяхна основа и здравословните проблеми, с които могат да помогнат. Всички под индекса.
5. Богданова Анна "Живи витамини"
За да сте достатъчно здрави и енергични, за да се храните правилно и да се уверите, че тялото ви получава правилното количество витамини. Книгата съдържа всички свойства на основните витамини, познанието за които може да помогне на тялото да се подобри.
6. Мая Гогулан „Чудесата на витамините и микроелементите. Закони за здравето
Необходими са витамини и микроелементи. За здраве и благополучие. В действителност обаче въздействието на тези вещества върху живота на индивида е много по-широко и тази книга предоставя информация кои храни да се изберат, как да се приготвят и как да се осигурят на организма витамини.
7. Алис Бауман „Диета с витамин D: План за бързо изгаряне на упоритите мазнини“
Интересното е, че диета, наситена с витамин D, ви позволява бързо да подхранвате и ядете мазнини. Важно е да не се създава излишък на витамин D, тъй като той е опасен за здравето. Тази книга съдържа внимателно подбрани менюта и рецепти.
8. Аркадий Айзлер „Европейско проучване: хранителни добавки, витамини, ГМО, органични продукти. Как да предприемете правилната стъпка за здравословно дълголетие?
Книгата съдържа най-пълната научна информация за въздействието на храненето върху човешкото здраве и благосъстояние. Авторът е кандидат на технически науки и е имал достъп до резултатите от научните изследвания в няколко европейски държави, включително Русия.
9. Елена Первушина "Градинска аптека от А до Я. Натурални витамини"
За да са здрави и да се чувстват добре, трябва да се хранят правилно и да спортуват. И двете дейности могат да се комбинират с производството на витамини на място и да обогатят тялото ви с тях. Как да го направя? Отговорите могат да бъдат намерени в книгата.
10. Агнешка Саувинска "Обитатели на витамини и други плодове, зеленчуци и плодове"
Доста е трудно да се обясни на детето какви витамини и какви зеленчуци и плодове са за тялото. Тази книга обаче поправя обстоятелствата и разказва материалите в храната или обитателите по впечатляващ начин и представлява голям интерес за младия читател.