Калории от омари

Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !

калории размер

Омарът е ракообразен на външен вид, много подобен на омар, те са много лесно диференцирани, защото омарът е снабден с два големи нокти. Двата най-консумирани вида омар са европейският омар (или бретонският омар) със синята черупка и американският омар (или канадският омар) отвъд Атлантическия океан. Омарът има постно, богато на протеини месо, идеално за отслабване, това е храна, богата на селен, една от най-богатите на този основен минерал (от който тялото ви се нуждае) заедно с риба тон и стриди. Омар се приготвя специално за празниците, защото е благородна и много скъпа храна. Той не е застрашен в световен мащаб, но европейският омар леко запада, така че да не се консумира твърде редовно.

Ето хранителната информация за 100 г омар:

  • Мазнини: 2g
  • Протеини: 22g
  • Калории: 110kcal

Омар се яде между юни и декември, избягвайте го в началото на годината. Купете вашия омар (за предпочитане бретонски омар) жив в търговци на риба: ноктите му трябва да са сгънати под черупката му и да не висят инертни, опашката му трябва да се огъне, след като го е изправил, а очите му трябва да са много черни и блестящи. Преди всичко не го изплаквайте с чешмяна вода, иначе ще го убие.

Съхранявайте живия си омар до 2 дни в хладилник, покрит с кърпа. Можете алтернативно да го съхранявате два дни в хладилника или няколко месеца във фризера в саламура (подсолена вода.) Не изхвърляйте коралите от омари и техните черупки: можете да го използвате повторно, за да направите запас, основа от сос, или бисквита.