Калории от мида (мида, мида)

Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !

мида

Мидата е защитен от черупки морски мекотел, мида и мида имат сходни хранителни характеристики и вкус, малко по-различен. Не всички от тези морски дарове могат да плуват, те се движат в океанските течения и филтрират вода за храна. Месото им има солен вкус, много характерен за морската вода, в която те се развиват. Мидите съдържат малко количество въглехидрати под формата на гликоген и са единственият вид протеинова храна, която естествено съдържа значителни количества от него. Това не е вид, застрашен от прекомерен риболов, може да се яде много редовно.

Ето хранителната информация за 100 g месо от сурови миди:

  • Мазнини: 1g
  • Въглехидрати: 6g
  • Протеини: 7g
  • Калории: 65kcal

Мидата не е много богата на протеини, но е нискокалорична и преди всичко почти не съдържа мазнини. Купувайте го за предпочитане през пролетта, когато е най-добре. Сивите миди са най-вкусните миди. При рибовъда признакът, че мидата е прясна, е, че тя остава затворена и е еднаква за всички морски дарове от черупки като цяло (стриди, миди и др.)