Той предоставя полезни съвети за пазаруване, хранене и трайни храни по време на епидемия
Много малки неща изминават дълъг път!
Това важи и за промените в начина на живот! Най-важният съвет от експерти е да се пазите от крайности, чудодейни диети, които напълно игнорират определени групи храни, диети с драстично гладуване. Те са не само несъстоятелни в дългосрочен план, но също така могат да доведат до сериозни заболявания с дефицит. Здравият възрастен може да яде всичко, просто обърнете внимание на умереността и пропорциите. Добро ръководство за това е OKOSTÁNYÉR®, хранителната препоръка на професионалната организация, която също се подкрепя от Унгарската академия на науките. И ако искате персонализирано разбиране, свържете се с диетолог, защото той може да ви помогне с това.
Промяна, промяна никога не е късно!
Можете да промените всичко - от нагласи към ядене до подправки до променящи се пропорции. Следващата седмица ще получим интелигентни съвети за това как ненатрапчиво да подновите семейното си меню, как да накарате децата си да се влюбят в нова здравословна съставка и да ги свикнете да ядат повече зеленчуци и плодове. Как да избегнем да бъдем придирчиви и да живеем на монотонна диета. С по-смели подправки как да се върнете от прекомерната употреба на сол, как да изтласкате много захар, без да се налага да отнемате всички сладкиши.