Калории от коприва, хранителни факти, данни за продуктите
Данни за продукта
анализ
Хранителен светофар за 100гр
Дял на калоричността
Хранителни стойности
| Калории | 49 ккал |
| Калорична стойност | 205 kJ |
| протеин | 5,5 g |
| въглехидрати | 4,8 g |
| - от които захари | - |
| дебел | 0,7 g |
| - тук: наситени мастни киселини | - |
| Фибри | 4,2 g |
| сол | 0,046 g |
| натрий | 0,018 g |
Продукт: Натурален продукт - коприва
| Витамин А | 0.8 | mg |
| Витамин В1 | - | mg |
| Витамин В2 | - | mg |
| Витамин В3 | - | mg |
| Витамин В5 | - | mg |
| Витамин В6 | - | mg |
| Витамин В9 | - | mg |
| Витамин В12 | - | mg |
| витамин Ц | 300 | mg |
| Витамин D | - | mg |
| Витамин Е. | - | mg |
| Витамин Н. | - | mg |
| Витамин К | - | mg |
| хлор | - | mg |
| хром | - | mg |
| Калций | - | mg |
| желязо | 4.1 | mg |
| Брашно | - | mg |
| йод | - | mg |
| калий | 320 | mg |
| мед | - | mg |
| магнезий | 80 | mg |
| манган | - | mg |
| фосфор | - | mg |
| сяра | - | mg |
| селен | - | mg |
| цинк | - | mg |
описание
Природният продукт коприва има 49 kcal (калории/килокалории) на 100гр. Това съответства на калоричността 205 kJ (KiloJoule). Продуктът се причислява към хранителната група зеленчуци, зеленчукови продукти.
Хранителните стойности достигат до 100g 5,5 g протеин, 4.8g въглехидрати и 0.7g мазнини.
Солта има пропорция 0,046 g на 100 g, което съответства на 0,018 g натрий. Съдържанието на фибри е 4.2g.
Хранителният светофар помага да се класифицира по-лесно храната въз основа на хранителните стойности. Според хранителния светофар, храната е в ниски граници с 0.7g мазнини. Делът на солта е нисък.
Продуктът съдържа важни витамини, които са известни още като микроелементи. Тук са дадени двата витамина А и С. В хранителната информация обаче витамините често не са дадени всички. Обикновено само ако стойностите са значителни. 3-те минерала желязо, калий и магнезий се съдържат в тази храна.
Не са известни други видове или аромати на копривата.
В нашия инструмент за проследяване и планиране на диета копривата често се комбинира с нискомаслена кварка, ядки кралско и прясно мляко. Храната се консумира в едно хранене.
Храната коприва е регистрирана от crossy на 21.02.2014г.