Калории от индийско орехче, факти за храненето, данни за продуктите
Данни за продукта
анализ
Хранителен светофар за 100гр
Дял на калоричността
Хранителни стойности
| Калории | 527 ккал |
| Калорична стойност | 2206 kJ |
| протеин | 5,8 g |
| въглехидрати | 45 g |
| - от които захари | 22,5 g |
| дебел | 36,3 g |
| - тук: наситени мастни киселини | - |
| Фибри | 4 g |
| Съдържание на вода | 7% |
| сол | 0,041 g |
| натрий | 0,016 g |
Продукт: Натурален продукт - индийско орехче
| Витамин А | 0,01 | mg |
| Витамин В1 | 0,35 | mg |
| Витамин В2 | 0,06 | mg |
| Витамин В3 | - | mg |
| Витамин В5 | - | mg |
| Витамин В6 | 0.2 | mg |
| Витамин В9 | - | mg |
| Витамин В12 | - | mg |
| витамин Ц | - | mg |
| Витамин D | - | mg |
| Витамин Е. | - | mg |
| Витамин Н. | - | mg |
| Витамин К | - | mg |
| хлор | 60 | mg |
| хром | - | mg |
| Калций | 180 | mg |
| желязо | 3 | mg |
| Брашно | 0,05 | mg |
| йод | - | mg |
| калий | 350 | mg |
| мед | 1 | mg |
| магнезий | 180 | mg |
| манган | - | mg |
| фосфор | 210 | mg |
| сяра | 100 | mg |
| селен | - | mg |
| цинк | 2.2 | mg |
описание
Натуралният продукт индийско орехче има 527 kcal (калории/килокалории) на 100гр. Това съответства на калоричността от 2206 kJ (KiloJoule). Продуктът е отнесен към групата билки, подправки.
Хранителните стойности достигат до 100g 5.8g протеин, 45g въглехидрати и 36.3g мазнини. От 45 g въглехидрати 22,5 g са захар.
Солта има пропорция 0,041 g на 100 g, което съответства на 0,016 g натрий. Съдържанието на фибри е 4g.
Хранителният светофар помага да се класифицира по-лесно храната въз основа на хранителните стойности. Съдържанието на мазнини е в високи граници при 36.3g според хранителния светофар. При 22,5 грама захарното съдържание на индийско орехче е високо според препоръчителните стойности на хранителния светофар. Делът на солта е нисък.
Продуктът съдържа важни витамини, които са известни още като микроелементи. Тук са дадени 4-те витамина А, В1, В2 и В6. В хранителната информация обаче витамините често не се дават всички. Обикновено само ако стойностите са значителни. 10-те минерала хлор, калций, желязо, флуор, калий, мед, магнезий, фосфор, сяра и цинк се съдържат в тази храна.
Типичните количества и порции са 10 g порции, 10 g порции, 10 g порции, 10 g порции и 10 g порции.
Не са известни други сортове или аромати за индийско орехче.
В нашия инструмент за проследяване и планиране на храненето индийското орехче често се комбинира с млад спанак, картофи, приготвяне на крема сирене и деликатен синап. Храната се консумира в едно хранене.
Храната индийско орехче е регистрирана от Crossy на 30 декември 2013 г.