КАЛОРИИ Оризов пудинг
100гр оризов пудинг ви носи:
Колко калории в оризов пудинг ?
Оризовият пудинг е сладък препарат, приготвен от ориз, приготвен в сладко мляко. Тази рецепта, традиционно сервирана като десерт, може да бъде топла или студена. Най-често оризовият пудинг е просто овкусен с ванилия. Но той може да бъде гарниран с карамел или трюфел със стафиди. Когато се постави във форма, се нарича оризова торта. По този начин, в зависимост от вида на рецептата, общите калории могат да варират повече или по-малко. Но средно 100 г оризов пудинг осигуряват около 125 калории. Това са най-вече резултат от високо съдържание на въглехидрати, над 20 g, съставено предимно от захари и нишесте. От друга страна, мазнините и протеините остават ниски дори при употребата на пълномаслено мляко.
Кой оризов пудинг да изберете ?
В супермаркетите основно ще намерите оризов пудинг в прясната част, сред киселите млека. След това ще имате избор между традиционния оризов пудинг, ароматизиран с ванилия, и повече гурме оризов пудинг, с карамел или стафиди. Точно между ванилов оризов пудинг, предложението ще бъде страхотно. Толкова между големите марки, колкото частни марки, продукти от биологично земеделие или такива без оцветители или консерванти. От вас зависи да направите своя избор и да купувате отговорно, както за качеството на оризовия пудинг, така и за вашето здраве. В идеалния случай е по-добре да отделите няколко минути за внимателно четене на етикетите, за да изберете най-малко мазния, най-малко сладкия оризов пудинг, накратко най-малко калоричният и което няма да е лошо за вашето здраве. От друга страна, ако се оставите да се изкушите от карамелизиран оризов пудинг, не забравяйте, че той ще бъде по-концентриран в захари и следователно в калории.