Калории над скумрия, Тихия океан и Джак, различни видове, готвене, на скара - Калкулатор

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

Калории
Свързани
Чехия
Мнения
Изображения
форум

Ако все още не знаете как да добавите „Макро, Тихия океан и Джак, различни видове, готвене, фурна/скара/тиган“ към категорията „Риба“, вижте раздела за ново ръководство за потребителя.

Хранителни ценности

* CZE% Стойности на 100 g
10%Калории 201 ккал
16%мазнини 10,12 g
14% Наситени мазнини 2,881 g
Полиненаситени мазнини 2,488 g
Мононенаситени мазнини 3 371 g
холестерол 60 mg
5%Натрий 110 mg
0%въглехидрати 0 g
0% Фибри 0 g
0% Захар 0 g
29%протеин 25,73 g
- витамини
- минерали
- Други
* Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.

Калорийна плътност

Разпределение на калориите върху хранителните вещества

Мазнини (мастни киселини)

10,12 мазнини, общо (g)
- 2881 наситени мазнини (g)
- 2488 полиненаситени мазнини (g)
- 3 371 мононенаситени мазнини (g)
- - Трансмазнини (g)
- 60 холестерол (mg)
- 2.07 Омега-3 мастни киселини (g)
- 0,149 Омега-6 мастни киселини (g)
- - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)

въглехидрати

0 Въглехидрати, общо (g)
- 0 Фибри (g)
- - Нишесте (g)
- 0 Захар, общо (g)
  - - Захароза (g)
  - - Глюкоза (g)
  - - Фруктоза (g)
  - - Лактоза (g)
  - - Малтоза (g)
  - - Галактоза (g)

Протеини и аминокиселини

25,73 протеин, общо (g)
- 0,288 триптофан (g)
- 1 128 треонин (g)
- 1186 Изолевцин (g)
- 2 091 левцин (g)
- 2,363 лизин (g)
- 0,762 метионин (g)
- 0,276 цистин (g)
- 1005 фенилаланин (g)
- 0.869 тирозин (g)
- 1326 валин (g)
- 1,54 аргинин (g)
- 0,758 хистидин (g)
- 1,556 аланин (g)
- 2635 аспарагинова киселина (g)
- 3841 глутаминова киселина (g)
- 1235 глицин (g)
- 0.91 пролин (g)
- 1,05 серин (g)
- - Хидроксипролин (g)

витамини

- Бетаин (mg)
2 фолиева киселина, общо (мкг)
- 0 Витамин B9 (фолиева киселина) (mcg)
- 2 Фолат (в храната) (мкг)
77 Витамин А (UI)
- 23 Ретинол (mcg)
- 0 Бета-каротин (мкг)
- 0 Алфа каротин (мкг)
- 0 Криптоксантин (мкг)
- 0 Ликопен (мкг)
- 0 Лутеин + зеаксантин (мкг)
0,135 витамин В1 (тиамин) (mg)
0,54 витамин В2 (рибофлавин) (mg)
10,667 витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
0,365 витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
0,381 витамин В6 (mg)
83,6 витамин В8 (холин), общо (mg)
4.23 Витамин B12 (mcg)
2.1 Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
Витамин D (UI)
- - Витамин D2 (mcg)
- 11.4 Витамин D3 (mcg)
1,25 витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
- - Бета-токоферол (mg)
- - Гама-токоферол (mg)
- - Делта-токоферол (mg)
0,1 витамин К (mcg)

минерали

29 калций (mg)
1,49 Желязо (mg)
36 магнезий (mg)
160 фосфор (mg)
521 калий (mg)
110 Натрий (mg)
0,86 цинк (mg)
0,119 мед (mg)
- Флуор (mcg)
0,019 манган (mg)
46,8 селен (мкг)

Други

2.08 Остатък (g)
0 Алкохол (g)
61,73 вода (g)
0 Кофеин (mg)
0 Теобромин (mg)

Всички права за превода на името на храната на румънски език са запазени за общността Slabute.ro. Всяко публикуване, възпроизвеждане и умножаване без разрешението на Slabute.ro, ще бъде последвано съгласно Закон №. 8/1996.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% Скумрия, Тихия океан и Джак, различни видове, готвене, фурна/скара/тиган за загуба на 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Скумрия, Тихия океан и Джак, различни видове, готвене, печено/скара/тиган за отслабване според зададената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Скумрия, Тихи океан и Джак, различни видове, готвене, фурна/скара/тиган за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

Понастоящем няма допълнителна информация за "Скумрия, Тихия океан и Джак, различни видове, готвене, печено/скара/тиган"

Описание на производителя

В момента няма описание за "Скумрия, Тихия океан и Джак, различни видове, готвене, фурна/скара/тиган"

Мнения за храната

Топ кльощави мравки!

Менюта, запазени в компютъра за хранене

партньорство

Искате да бъдете партньор слаб? Свържете се с нас на имейл адреса [email protected]

Мониторингът, разбирането и дневникът на вашата диета и физическа активност са много важни за здравословния живот и правилното отслабване. С помощта на хранителния компютър в Slăbuţe, за да направите тези неща и да получите резултати, както са направили десетки хиляди членове, е просто:

Добавете храната, която ядете
Добавете вашите дейности
Вижте резултати, оценки и съвети
Актуализирате менютата в календара
Вижте графиките си за развитие

За да се възползвате от компютъра за хранене в Slăbuţe, трябва да влезете или да се регистрирате, ако все още нямате акаунт.