Сезонни плодове и зеленчуци септември
Публикувано: 12.09.2017 г. 11:05:43
Категории: Новини
Какво е хубаво да се яде този месец? Открийте сезонни плодове и зеленчуци за здравословни ястия.
Ето ни през септември, лятото почти свърши и новите продукти са в центъра на вниманието. Зеле, целина, боб, домати, нектарин, тиква, праз, списъкът е дълъг, така че ние сме го подредили за вас, защото дори и всичко да е добро в зеленчуковото свинско, ние сме намерили някои здравословни хапки, които да добавите към вашите малки ястия. Ето нашите 6 фаворита за консумация спешно !
Плодове от сезон на септември: Фиг
Вече ги виждаме навсякъде по рафтовете, смокините ще се превърнат в звездата на вашите ястия, Обещавам ! Във вашите салати, на препечени сандвичи или в ястие със сос, можете да го поставите навсякъде. Пълнени с фибри смокините допринасят за по-доброто храносмилане. 3 смокини представляват 20% от нуждите от фибри на ден! Страхотно, нали ?
Как да го изберем? Вземете много месестите и много цветни, колкото по-тъмни са и толкова повече съдържат антиоксиданти.
Манго, за малко екзотика !
Манго е този ултра сладък плод, който радва вкусовите ни рецептори! Това малко чудо ще ви позволи да се напълните с бета каротин! Но да, вие знаете този провитамин, който ви придава хубав загарен тен! И това не е всичко, има и полифеноли, които ще се борят със свободните радикали и ще се борят с рака. Убеден ?
Всичко, което трябва да направите, е да хапете! Имаме малка представа как: лека закуска, салата, от вас зависи да го изпечете или настържете. Всичко отива там. За да го изберете добре, не се колебайте да натискате с пръст, за да разберете неговата гъвкавост и особено не се заблуждавайте от понякога подвеждащия му цвят. Да червеното не е синоним на узряло, често дори е капан !