Калории над скумрия, кралски, варени, печени - Калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

калории

  • Калории
  • Свързани
  • Чехия
  • Мнения
  • Изображения
  • форум

Ако все още не знаете как да добавите храна „Макро, кралска, варена, печена/на скара/тиган“ към категорията „Риба“, вижте новото ръководство за потребителя.

Хранителни ценности

  • * CZE% Стойности на 100 g
  • 7%Калории 134 ккал
  • 4%мазнини 2,56 g
  • 2% Наситени мазнини 0,465 g
  • Полиненаситени мазнини 0,589 g
  • Мононенаситени мазнини 0,979 g
  • холестерол 68 mg
  • 8%Натрий 203 mg
  • 0%въглехидрати 0 g
  • 0% Фибри 0 g
  • -% Захарури - g
  • 30%протеин 26 g
  • - витамини
  • - минерали
  • - Други
  • * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.
Калорийна плътност
Разпределение на калориите върху хранителните вещества
Мазнини (мастни киселини)
  • 2,56 мазнини, общо (g)
    • 0,465 наситени мазнини (g)
    • 0,589 Полиненаситени мазнини (g)
    • 0.979 Мононенаситени мазнини (мастни киселини) (g)
    • - Трансмазнини (g)
    • 68 холестерол (mg)
    • 0,423 Омега-3 мастни киселини (g)
    • 0,051 Омега-6 мастни киселини (g)
    • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)
въглехидрати
  • 0 Въглехидрати, общо (g)
    • 0 Фибри (g)
    • - Нишесте (g)
    • - Захари, общо (g)
      • - Захароза (g)
      • - Глюкоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 26 Протеин, общо (g)
    • 0,291 триптофан (g)
    • 1.14 Треонин (g)
    • 1198 изолевцин (g)
    • 2,113 левцин (g)
    • 2,388 лизин (g)
    • 0,77 метионин (g)
    • 0,279 цистин (g)
    • 1015 фенилаланин (g)
    • 0,878 тирозин (g)
    • 1,34 Валин (g)
    • 1,556 аргинин (g)
    • 0,765 хистидин (g)
    • 1,572 аланин (g)
    • 2,662 аспарагинова киселина (g)
    • 3881 глутаминова киселина (g)
    • 1248 глицин (g)
    • 0.919 пролин (g)
    • 1061 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • - Бетаин (mg)
  • 9 фолиева киселина, общо (мкг)
    • 0 Витамин B9 (фолиева киселина) (mcg)
    • 9 Фолат (в храната) (мкг)
  • 839 витамин А (UI)
    • 252 Ретинол (мкг)
    • - Бета-каротин (мкг)
    • - Алфа каротин (мкг)
    • - Криптоксантин (мкг)
    • - Ликопен (mcg)
    • - Лутеин + зеаксантин (мкг)
  • 0,115 витамин В1 (тиамин) (mg)
  • 0,58 витамин В2 (рибофлавин) (mg)
  • 10 462 витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
  • 0,968 витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
  • 0,51 витамин В6 (mg)
  • - Витамин B8 (холин), общо (mg)
  • 18 витамин В12 (мкг)
  • 1.6 Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
  • Витамин D (UI)
    • - Витамин D2 (mcg)
    • - Витамин D3 (mcg)
  • - Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
    • - Бета-токоферол (mg)
    • - Гама-токоферол (mg)
    • - Делта-токоферол (mg)
  • - Витамин К (mcg)
минерали
  • 40 калций (mg)
  • 2.28 Желязо (mg)
  • 41 магнезий (mg)
  • 318 Фосфор (mg)
  • 558 калий (mg)
  • 203 натрий (mg)
  • 0,72 цинк (mg)
  • 0,033 мед (mg)
  • - Флуор (mcg)
  • 0,006 манган (mg)
  • 46,8 селен (мкг)
Други
  • 1.64 остатък (g)
  • - Алкохол (g)
  • 69,04 вода (g)
  • - Кофеин (mg)
  • - Теобромин (mg)

Всички права за превода на името на храната на румънски език са запазени за общността Slabute.ro. Всяко публикуване, възпроизвеждане и умножаване без разрешението на Slabute.ro, ще бъде последвано съгласно Закон №. 8/1996.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% Скумрия, кралска, готварска, печена/скара/тиган за отслабване 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Скумрия, кралска, варена, печена/скара/тиган за отслабване според зададената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Скумрия, царска, готварска, фурна/скара/тиган за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

Понастоящем няма допълнителна информация за "Скумрия, царски, готварски, печени/грил/тиган"

Описание на производителя

Понастоящем няма описание за "Скумрия, кралски, готварски, печени/скара/тиган"

Мнения за храната

За да напишете мнение, гласувайте за храната и напишете мнението си за нея във формата за гласуване.

Показване на мнения за храната 1-1 от общо 1

Хареса ми: Той е отличен източник на омега 3. Той е вкусен на скара с гарнитура от зеленчуци или мудждеи и полента.

Не ми хареса: не мога да се спра на 100 g.

Топ кльощави мравки!

Менюта, запазени в компютъра за хранене
партньорство

Искате да бъдете партньор слаб? Свържете се с нас на имейл адреса [email protected]

Мониторингът, разбирането и дневникът на вашата диета и физическа активност са много важни за здравословния живот и правилното отслабване. С помощта на хранителния компютър в Slăbuţe, за да направите тези неща и да получите резултати, както са направили десетки хиляди членове, е просто:

  • Добавете храната, която ядете
  • Добавете вашите дейности
  • Вижте резултати, оценки и съвети
  • Актуализирате менютата в календара
  • Вижте графиките си за развитие

За да се възползвате от компютъра за хранене в Slăbuţe, трябва да влезете или да се регистрирате, ако все още нямате акаунт.