Калории на млечен шейк за бързо хранене - диета за отслабване - 2020

Съдържание

Burger King® | TWIX® Shake Review. | Надникнете ТОВА навън! . (Ноември 2020 г.).

Обичате ли вкусен шейк за бързо хранене? Почти никой ресторант не отхвърля кремообразен, гладък малц или млечен шейк. Но когато сте на диета, калориите от млечен шейк могат да съставляват повече от цяло хранене - включително пържени картофи!

Как се наслаждавате на замразено лакомство, докато все още се придържате към здравословна диета? Ключът е модерацията и контролът на порциите. И разбира се, ако имате важна информация за калориите, вие сте по-добре подготвени да се храните умно.

Калории на млечен шейк: Популярни снимки

Всеки има любим стил на млечен шейк или малц. Така че няма консенсус относно най-добрия млечен шейк в ресторант за бързо хранене. Има източници, които класират най-добрите им предложения, но тези списъци не включват калориите за млечен шейк. По-долу е представена разбивка на списъците и калорийните стойности на всяко лакомство.

Ежедневното хранене. Трябва да посетите уебсайта Daily Meal, за да видите списъка с десетте млечни шейка за бързо хранене, но изброените по-горе са три, които (не е изненадващо) са пълни с мазнини и калории.

Chick-fil-A млечен шейк. Голям шоколадов шейк върху тази пилешка става съдържа 710 калории и 26 грама мазнини. Големият шейк от бисквити и сметана съдържа 660 калории и 31 грама мазнини. Ако изберете малък ванилов шейк, все още консумирате 500 калории и 21 грама мазнини. Има и други начини да се храните здравословно в Chick-fil-A - това не включва млечен шейк.
Пържола и шейк. Редовен бананов млечен шейк в Steak and Shake ще добави 690 калории към вашата ежедневна диета. Вие също консумирате 20 грама мазнини. Пълен размер млечен шейк с пръст осигурява огромните 840 калории и 28 грама мазнини. Млечният шейк с най-високо съдържание на калории в Steak and Shake е Campfire S'mores Milkshake с 870 калории и 27 грама мазнини.
Уенди е Когато посетите Уенди, не поръчвате млечен шейк, а Фрости. Един голям шоколад Frosty съдържа 580 калории и 15 грама мазнини. Това може да не е лош вариант, тъй като няма толкова калории, колкото другите и можете да ядете нискокалорично в Wendy's.

Рангер Този сайт за начина на живот класира най-добрите млечни шейкове за бързо хранене и представи пълен списък с „най-вкусните, дебели и най-кремообразни сладоледени напитки“. Списъкът съдържа 36 любими и дори можете да добавите собствено мнение към уебсайта. Ето броя на калориите за някои от най-високо оценените шейкове за бързо хранене.

Джак в кутията Oreo Cookie Ice Cream Sundae. Ако поръчате размера на този шейк за бързо хранене, ще консумирате 1145 калории. Освен това ще консумирате 61 грама мазнини.
Млечен кралица Hot Fudge Malt. Това кремообразно лакомство съдържа 1090 калории и 38 грама мазнини. Твърде много за повечето диети. Но в Dairy Queen има нискокалорични екстри, които са също толкова вкусни, ако решите да напуснете.
Макдоналдс Shamrock Shake. Зеленият сладолед през сезона предлага 820 калории и 23 грама мазнини. Искате ли да намалите малко калориите? Вземете малък размер (530 калории) и нискокалорично ястие за бургери и пържени картофи.
In and Out Burger Neopolitan Shake. Този смесен шейк за бързо хранене осигурява приблизително 590 калории и приблизително 30 грама мазнини според хранителните данни.

И съвсем наскоро, Ernste Essen пусна списъка си с най-добрите ванилови шейкове за бързо хранене. Пълният списък включваше много от същите марки, изброени от другите два сайта. Това също включваше Sonic Vanilla Shake съдържа 1090 калории и 62 грама мазнини.

Повече калории за млечен шейк: Denny's, Haagen Dazs и Baskin Robbins

Изненадващо, Denny's не е съставил списъка с най-добрите млечни шейкове на нито едно от местата, изброени по-горе. Но млечните шейкове на Дени са популярно меню. Колко калории има в млечния шейк на Дени? Най-калоричното удоволствие е Шоколадовият шейк от фъстъчено масло с 1080 калории. Но орео и фъстъчените бананови шейкове не изостават с 1050 и 1030 калории.

Haagen-Dazs е популярен фаворит за сладолед сред любителите на шейка. Съобщава се, че техният белгийски шоколадов млечен шейк има над 1400 калории. А какво ще кажете за Баскин Робинс? Правите известна вреда, когато поръчате млечен шейк с фъстъчено масло. Голям шейк съдържа 1590 калории.

Как да намалим калориите за млечен шейк

И така, какво правите, когато имате шейк за бързо хранене и сте на диета? Поглезете се внимателно. Поръчайте най-малкия наличен размер и запазете останалата част от храната си с по-ниско съдържание на мазнини и калории. Но най-умният избор е да се насладите на храната си за бързо хранене в ресторанта и след това да направите своя шейк у дома.

Правейки обикновен шоколадов млечен шейк с мляко, шоколадов сироп и 1 1/2 топки мазен сладолед, консумирате около 356 калории и близо 13 грама мазнини. Въпреки че не е най-здравословният десерт, той е далеч по-малко вреден за вашата диета, отколкото най-добрите шейкове за бързо хранене.

Можете също така да използвате заместители, за да намалите калориите в млечния шейк. Използвайте по-нискокалорични сладоледи като Halo Top или Edy's Slow Churned Light. Ако желаете фъстъчено масло, помислете за фъстъчено масло на прах вместо за пълномасления продукт; праховете като PBFit имат всички вкусове, но много по-малко мазнини.

Имате ли любима рецепта? Използвайте калкулатора за хранителни рецепти, за да получите пълната хранителна информация за шоколадов шейк или сладолед, който искате да изберете.