КАЛОРИИ на кока-кола

100 мл Coca-Cola ви носи:

висок гликемичен

Колко калории в кока-колата ?

Кока-кола е безалкохолна напитка, която съдържа 44 kcal на 100 ml, което възлиза на приблизително 145 kcal за консерва и 220 за малка бутилка от 50cl. Тези калории идват изключително от захарите, съдържащи се в напитката.
Следователно Coca-Cola съдържа като съставки захар, разредена във вода, придружена главно от кофеин и фосфорна киселина. Последният придава този остър вкус и покрива сладкия вкус, който в противен случай би бил малко отвратителен.

Какъв е ефектът на кока-колата върху организма ?

На първо място, трябва да знаете, че захарите в кока-колата са прости захари, които имат много висок гликемичен индекс. Вземането на една кутия е еквивалентно на изяждането на 7 бучки трапезна захар. Консумирането на цялата тази захар ще доведе до повишаване на кръвната Ви захар много бързо, много скоро след като я приемете. След това тялото ви ще реагира на пристигането на цялата тази захар. За него е жизненоважно да намали пропорцията му, защото в противен случай може да му навреди. Чрез панкреаса тялото ви ще отделя инсулин, хормон, който ще предизвика съхранение на въглехидрати. Те ще бъдат прибрани и съхранявани от мускулите и черния дроб, но в доста ограничено количество. След това останалите ще бъдат трансформирани в мазнини и поставени във вашите мастни резерви. Това ще доведе до хипогликемия, причинена от спада на кръвната захар и може да почувствате ефектите, като умора.