КАЛОРИИ Лайм

100 ml вар ви носят:

Колко калории в вар ?

Този плод, наричан още „лайм“, всъщност не е лимон. Освен това не расте на лимоново дърво, а на липа. Въпреки това той остава цитрусов плод със своята киселинност и сочна плът. Бере се преди зрялост, след това прилича на малък лимон с гладка, тъмнозелена кожа. Лаймът се използва в готвенето, като лимон, но също така за приготвяне на напитки като ти-пунш или просто за получаване на лимонада. Това е плод, широко консумиран в Западна Индия и Южна Америка, но също така и в Индия и Иран. Този плод съдържа предимно въглехидрати, в малки количества, и вода. Следователно осигурява само 30 kcal на 100 грама.

Ползите от вар

Лаймът е плод, който обикновено е по-ароматен от лимона и който може да бъде и по-малко кисел. В допълнение, той съдържа много микро-хранителни вещества, което го прави интересен от хранителна гледна точка. По този начин той осигурява витамин С и малко количество витамин В. Преди векове се е използвал и на кораби за борба с цинга, заболяване, причинено от дефицит на витамин С. Той също така носи калий, фосфор и калций, но също така и малко количество от желязо. Също така е плод, който съдържа флавоноиди и лимоноиди, антиоксидантни вещества, които биха се борили срещу свободните радикали. Освен това изглежда, че някои проучвания показват, че консумацията на вар е благоприятна за предотвратяване и борба с рака, но също така възпаление и сърдечно-съдови заболявания.

---