КАЛОРИИ кюфтета

100гр кюфтета ви носят:

кюфтета

Брой калории в кюфтетата

Кюфтетата са много лесни за приготвяне ястия и има голям брой вариации. Те могат например да бъдат приготвени с пиле, говеждо или свинско месо. Но те също могат да бъдат гарнирани с билки и подправки или да съдържат галета или ориз. Следователно всяка рецепта може да има много специфичен вкус и да бъде отхвърлена според различните кулинарни култури.
В зависимост от съставките, които го съставят, кюфтето има свой собствен хранителен профил. Но все пак е възможно да се даде средна стойност. По този начин 100 грама кюфтета осигуряват 180 kcal, включително 15 g протеин, 10 g липиди и 7 g липиди. Като цяло, кюфтетата от говеждо и свинско месо са най-бързите, докато пилешките кюфтета са по-леки.

Рецепта за пилешки кюфтета с доматен сос

Ето рецепта за леки кюфтета, придружени от нискокалоричен доматен сос.
Смесете 900 грама смляно пиле със 100 грама галета в купа за салата. Добавете еквивалента на 4 ситно нарязан зелен лук, шепа прясна кориандър и 2 супени лъжици лимонов сок. Оформете на ръка топчета и оставете да престоят.