Калории, изгарящи летни спортове за свободно време

На плажа, на терена, на спортното игрище - почти няма значение, просто бъдете навън, нали? Ако и вие обичате да спортувате в жегата, ще ви покажем колко калории можете да изгорите.

Можете да бягате, карате колело, да се потите във фитнеса през цялата година, например, но е по-добре да играете волейбол с приятели на брега над 25 градуса, на плажа и старателно слънцезащитни, нали? Турирайте в прохладните планини, отидете на рафтинг в каньоните или фризби в парка дори може да е социална програма, не е като да имаме проблем с партита за барбекю, приемате само едното с другото, изгаряте калориите с другото.

Най-хубавото при летните спортове е, че те произвеждат не само ендорфини или хормони на щастието, но дори могат да ви дадат съвсем различно, по-хубаво и по-добро преживяване (като, да речем, плавна тренировка за оформяне в обикновена фитнес зала), поради което това е по-мотивиращо и може да бъде премествате повече време, ако се наслаждавате на условията по-добре.

---