Калории и празникът на коледния ужас за талията
Внимание! Калорийните бомби като гъска с червено зеле и кнедли или сладката коледна чиния скоро ще бъдат примамливи. И все пак: големите клошари сред деликатесите също се различават. News.de показва най-подлите тежести.
Какво би било без Коледа: Вкусни сладкиши, шоколад и благородни сладки капки ви примамват да пирувате. Изображение: dpa
От редактора на news.de Fabienne Rzitki
Очакването на тържествата не може да бъде потиснато от нищо - почти нищо. Ако не беше броят на калорийните капани, в които попадате. Защото: Коледа се пирува с дни. За обяд има вкусни печени с кнедли, столлен с кафе и много сладкиши между тях. Това поставя много допълнителна възглавница на бедрата. Защото вкусотиите са не само вкусни, но и много калорични.
Порция празнична гъска с кнедли и червено зеле осигурява около 770 килокалории - не точно няколко. Това съответства на около една трета от дневните нужди на възрастна жена. Но всеки, който смята, че празничното печено е най-калоричният кошмар, греши сериозно.
Това, което наистина ви напълнява, са многото сладки лакомства, които малки и големи ядат отстрани. Само 100 грама масло спекулус добавят до 570 килокалории - колкото една порция Рататуй с овче сирене и порция Градинска салата заедно. Топките от марципан осигуряват около 450 килокалории на 100 грама. Приблизително толкова калории има в същото количество меденки и марципанов хляб.
Под микроскопа
Ако искате да знаете точно, можете да отидете на das-ist-drin.de поглед: Операторите на сайта са разгледали отблизо много коледни лакомства и са разделили хранителните стойности на 100 грама: калории, мазнини, протеини и въглехидрати. Страхотното нещо: В зависимост от вашето настроение можете да плъзнете отделни продукти с мишката в интерактивна графика и хранителните стойности да се добавят.
Или можете да сравните коя маслена спекула има най-малко калории. Защото: В зависимост от производителя и рецептата сред отделните сортове има тежки, средни и леки тежести. И най-голямата калорийна бомба сред всички продукти бързо се излага: Коледна мечта от Линд съдържа огромни 634 килокалории на 100 грама - почти два пъти повече от това Коледен столлен от 3 Поли, което го довежда до 345 килокалории на 100 грама.
Нашият съвет: Да се откажеш от небесните вкусотии би било глупост, Коледа е само наполовина по-хубава. Следователно: Наслаждавайте се умерено. Изберете нискокалорични продукти и продължете да се движите.
След ядене, например, дълга разходка през зимния сняг е не само приятна, но също така означава, че калориите дори не се утаяват върху бедрото. Пример: Жена изгаря около 37 килокалории за девет минути. Още по-добре: ски бягане. За половин час тя изгаря 220 килокалории, отнема му само 25 минути.
Можете да разберете кои деликатеси са средно най-калоричните бомби в нашата фотогалерия.