Калории диня - идеално тегло
Калории диня
Както подсказва името му, динята се състои от 90% вода. Също така съдържа много витамин С и витамин А.
Този африкански плод от Африка също е много популярен в нашата част на света. Освежаващият вкус на червената пулпа е истинско удоволствие, особено през лятото.
Динята се състои предимно от въглехидрати. Въпреки това струва само 24-38 калории на 100 грама плодове.
Хранителни вещества в динята
В допълнение към съдържанието на витамин С, плодовете са богати на желязо и магнезий. Колкото по-свежа се консумира нискокалоричната пъпеш, толкова по-ценна е тя като ежедневна храна. Тъй като съдържащият се в него витамин С се изпарява твърде бързо, ако плодовете се съхраняват твърде дълго или неправилно.
Следователно трябва винаги да се съхранява в хладилник и да се яде възможно най-скоро след първото нарязване. Друга възможност е да купите пъпеш на половина или четвърт от дилъра.
Нискокалорично освежаване
Дори египтяните се наслаждавали на сочните плодове. Днес, 4000 години по-късно, той все още е ценен заради нискокалоричната си пулпа. Не напразно е хитът на всяко добро градинско парти през лятото.
Тъй като динята е много разпространена в световен мащаб, тя всъщност е в сезон през цялата година. В нашата част на света се предлага само през топлите сезони.
Кога зрее пъпешът?
Най-добрият начин да се определи степента на зрялост е да се използват половинките пъпеши, които вече са нарязани по размер. Това е много добър начин да се разгледа качеството на пулпата. Не трябва да е кално, тъмно червено или бяло Идеален е нюанс на червеникаво розово.
Зрелостта на цялата диня може да се оцени с помощта на теста за потупване. Когато почуквате плодовете, трябва да се чуе пълен, приглушен звук. Ако почукването звучи кухо и „метално“, тогава пъпешът още не е напълно узрял.
Използва
Като нискокалорично предястие, покрито с постно сланина, това е истинско удоволствие. Разбира се, може да се направи и смути. Със своето водно съдържание е трудно да се излъчи сладолед от плодовете, но плодово сорбе от пъпеш е не по-малко вкусно. През лятото се оценява като съставка за освежаващ удар.