Калориен баланс - мечта или реалност - Fitbit Community

  • Означаване като ново
  • отметка
  • Абонирайте се за
  • Идентифицирайте
  • Да натиснеш
  • Изпратете на приятел по имейл
  • Маркирайте принос

мечта

дегистер

  • Означаване като ново
  • отметка
  • Абонирайте се за
  • Идентифицирайте
  • Да натиснеш
  • Изпратете на приятел по имейл
  • Маркирайте принос

Използвам fitbit Charge HR от декември.

Много съм доволен от него. Особено мисля, че хранителната DB е страхотна.

Намирам обаче нещо странно:

Редовно виждам, че консумирам по-малко калории, отколкото консумирам.

Моето наивно разбиране е, че тогава трябва да отслабна добре;).

Или казано по друг начин, само ако постоянно приемам толкова калории, колкото консумирам, тогава трябва да държа теглото на разстояние.

Това обаче не е така. Т.е. въпреки че консумирам значително по-малко калории, отколкото консумирам, теглото ми не става толкова по-малко.

Възможно е консумацията на калории да бъде надценена?

Какви са вашите преживявания?

Като цяло fitbit помага, защото базата данни с храни ви дава яснота какви са калорийните бомби;).

  • Означаване като ново
  • отметка
  • Абонирайте се за
  • Идентифицирайте
  • Да натиснеш
  • Изпратете на приятел по имейл
  • Маркирайте принос

rmdew

  • Означаване като ново
  • отметка
  • Абонирайте се за
  • Идентифицирайте
  • Да натиснеш
  • Изпратете на приятел по имейл
  • Маркирайте принос

използвайте подходящия бит. Също така подозирам, че консумацията на калории в минута по време на бягане или ходене (над 12 ккал/мин за мен) е твърде висока. Например бягането в продължение на 13 км, 8 км от които е ходене, се оценява на колосалните 1900 ккал. това е твърде много. можете също така ръчно да зададете разхода за минута?

  • Означаване като ново
  • отметка
  • Абонирайте се за
  • Идентифицирайте
  • Да натиснеш
  • Изпратете на приятел по имейл
  • Маркирайте принос

калориен

дегистер

  • Означаване като ново
  • отметка
  • Абонирайте се за
  • Идентифицирайте
  • Да натиснеш
  • Изпратете на приятел по имейл
  • Маркирайте принос

Хм - би било още по-добре, ако потреблението може да бъде отказано относително.

Тогава това все пак ще бъде изчислено по отношение на сърдечната честота и скоростта на движение, но по-реалистично.

@Fitbit, не би ли било това идея, която да бъде предадена на екипа за управление на продукти като предложение за подобрение?

  • Означаване като ново
  • отметка
  • Абонирайте се за
  • Идентифицирайте
  • Да натиснеш
  • Изпратете на приятел по имейл
  • Маркирайте принос

реалност

Мариана85

  • Означаване като ново
  • отметка
  • Абонирайте се за
  • Идентифицирайте
  • Да натиснеш
  • Изпратете на приятел по имейл
  • Маркирайте принос

Вече ви писах, когато попитахте за функцията.

Средно за 30 дни ядох със 100 kcal повече на ден, отколкото консумирах и теглото ми намаля с почти 1 кг. Но никога не влизам в никакви предварително определени дейности, защото намирам предварително зададените стойности за твърде високи, дори с йога и каквото можете да изберете там. Ще го взема и просто ще го преименувам. Или създавам запис на данни за периода и след това казва какво съм консумирал според пулса, след това създавам дейност и записвам калориите за периода там. Така че с моя пулс, височина, тегло, възраст, всичко се съгласува с мен. Промените в теглото се вписват много добре, тъй като предполагам, че може да съм консумирал 100 ккал на ден, докато не съм носил часовника, не съм се къпал или просто съм зареждал фитбита и се лутах из апартамента.

Предполагам, че fitbit не изчислява толкова подходящо за хора с определена височина или тегло. Аз съм с нормален ръст и тегло, така че може би отговаря.