Калорична салата от зеле
зелена салата
Калории и хранителни стойности на зелева салата на 100 g:
- Енергия: 72,0 kcal
- Мазнини: 3,1 g
- Протеин: 1,1 g
- Въглехидрати: 10,0 g
- Диетични фибри: k. А.
- Палт 1.5
- Пнеу к. А.
Хранителни стойности на източника на данни: Vitakrone
Моля, имайте предвид, че тези калорични и хранителни стойности са информация от производителите, която ни беше предоставена по времето, когато артикулът беше добавен в базата данни. Възможно е тези хранителни стойности вече да не са актуални поради променените рецепти. Ако забележите, че хранителната стойност вече не е правилна, моля, уведомете ни. Настоящите хранителни стойности са или на опаковката, или на уебсайта на производителя.
Информация за продукта
Подобно на почти всички видове зеле, бялото зеле е засищащо, но с 25 kcal на 100 g не ви прави дебели.
Бялото зеле е не само идеално като зелева супа в диетичен режим, но може да се приготви и по много други начини, например нискомаслено като зелена салата с оцет и олио или малко по-калорично като зелена салата с кисело мляко или сметана. Бялото зеле също има много добър вкус като гювеч с тестени изделия или картофи или като баварско зеле с картофи. Можете също така да използвате само листата на зелето като обвивка за пълнежи като зелеви кифлички.
Бялото зеле също е много здравословно, защото съдържа много витамини, особено витамин В9, витамин С и витамин К.
Харесвате ли нискокалорична, нискомаслена рецепта с бяло зеле и кайма? След това не забравяйте да опитате нашата рецепта за бяло зеле:
- Тиган за нарязване на бяло зеле с ориз
Печелите това
Колко печелите, ако се поглезите със салата от 100 г бяло зеле на ден, може да се покаже с годишния калкулатор на калории: