Рецепта за чисто хранене за супа от авокадо с скариди

Какво се крие зад тенденцията за „чисто хранене“ в САЩ? Например тази страхотна рецепта за супа от авокадо

хранене

Кой каза, че готвенето отнема много време? Кремообразната, ядкова супа е готова за 15 минути

С тази вкусна супа от авокадо следвате тенденцията за чисто хранене и правите нещо добро за себе си и тялото си. Прочетете тук какво е чистото хранене.

Освен това можете да приготвите супата само за 15 минути. Не работи? Отивай тогава! И така:

Състав за 4 човека:

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

  • 1 л зеленчуков запас
  • 4 зрели авокадо
  • сол
  • пипер
  • 200 г белени скариди
  • 40 г грахови кълнове
  • 2 ч. Л. Бял сусам
  • 1 супена лъжица тиквени семки

Подготовка:

  • Оставете зеленчуковия бульон да заври. Обелете и настържете авокадото. Поставете пулпата в бульона и пюрирайте с ръчния пасатор. Подправете на вкус със сол и черен пипер.
  • Изсипете супата в дълбоки чинии или купички.
  • Добавете кълнове от скариди и грах като пълнител и поръсете супата със сусам и тиквени семки.

На човек: 335 kcal, 29 g мазнини Приготвяне: 15 минути