Калоричен ли е листът на Нори Блогът

може използва

Нори е термин, който съчетава няколко вида червени водорасли. Ядливи, те се използват главно в японската кухня. Отлични за здравето, тези водорасли лесно могат да бъдат част от диета за отслабване.

Водорасли Нори, храна, богата на ползи

Много богата на протеини - до 40% на 100g сух продукт - това е храна, много популярна сред вегетарианците. Бедно на мазнини - 20g - и на въглехидрати (240g), осигурява средно 217 калории. Тези цифри може да изглеждат важни, но не са, защото не трябва да забравяме, че това са хранителните стойности на 100 g изсушен продукт. Един лист тежи 3g, което се равнява на 10 калории и 1g въглехидрати. Тези водорасли са богати на витамин А, С и В12, без да се забравят калий, мед, манган и желязо. Има два вида нори: скара и сурови. Първите се сушат при 80 °, след това се пекат при 230 °. Секундите претърпяват само изсушаване. Първите са тъмнозелени, наводненията са тъмно лилави. За оптимално снабдяване с хранителни вещества, по-добре да изберете сурови водорасли. The минерали и витамини се срещат в по-големи количества много предимства от медицинска гледна точка включително борбата срещу някои видове рак. Морските водорасли също стимулират, съживяват, ободряват и детоксикират. Освен това има слабително действие и се използва за борба с диабета и някои сърдечно-съдови заболявания.