Калкулатор за нормално тегло ❤️ ~ Изчислете нормалното тегло онлайн сега

Френският лекар Пол Брока се занимава с определението за нормално тегло преди 150 години. Кои норми могат да използват възрастни като ориентир? И до днес учените са имали трудности,

за да се определят точни стойности, които са приложими за цялата популация. Мащабни изследвания на средни стойности в различни групи от населението са основата за изчисляване на кривите на разпределение (процентили), които могат да се използват за оценка на телесното тегло на човек. Здравото тяло възниква със здравословно телесно тегло. Както поднорменото, така и наднорменото тегло създават проблеми в дългосрочен план.

Калкулатор за нормално тегло

„Това беше най-доброто решение в живота ми МАКСИМАЛЕН ПРИНЦИП!

Благодарим на треньора Сесил за вашата подкрепа! 35 кг по-лек, 3 размера рокли надолу и определено повече самочувствие.
Голямо благодаря!”

Индексът Broca

Broca разработи добре познатия индекс Broca по време на своите изследвания. Формулата е сравнително проста в сравнение с по-съвременните методи като индекса на телесна маса или определянето на процента на телесните мазнини. Следователно позволява само неясна оценка на нормалното тегло, не на последно място, защото формулата на Broca не зависи от пол или възраст. За средно големи хора той дава най-точните стойности. Жените и мъжете се различават значително по своята структура на тялото. Жените имат по-висок процент телесни мазнини, отколкото мъжете, а възрастните хора имат право на по-високо нормално тегло от по-младите хора със същата височина. Това показва много ясно слабостта на формулата на Broca. Индексът Broca не е подходящ за деца. В педиатрията нормалното тегло се оценява с помощта на процентилни криви.

Определете нормалното си тегло

Можете лесно да изчислите нормалното си тегло с нашия калкулатор за нормално тегло. Но това върви почти толкова бързо в главата. Защото трябва да извадите само 100 сантиметра от височината си в сантиметри.

Формулата за индекса Broca е:

Нормално тегло в кг = височина в см - 100 см

Това означава за пример за човек с ръст 175 см: Нормално тегло = 175 - 100 = 75 кг.

Нормалното тегло, считано за здравословно в този случай, е 75 кг. Разбира се, има малко свобода около тази точна стойност. Сравнете с нашия ИТМ калкулатор.

Нормалното тегло по отношение на половете

Както вече споменахме, има разлика в дела на мастната тъкан, който жената и мъжът имат. Съвременните методи за определяне на теглото, като индекса на телесна маса или определяне на телесните мазнини, вземат това предвид при изчисляването на съответните стойности. Индексът Broca игнорира разликата между половете. Следователно, с този метод човек получава само нормално тегло по отношение на ръста, а не по отношение на пола.

Нормалното тегло означава по-голям шанс за здраве

Изчислявате нормалното си тегло като първа стъпка към здравословен начин на живот. Помислете за бъдещето си и се научете да цените тялото си. Можете да направите много, за да поддържате устойчивостта и представянето си до напреднала възраст. Актуален ли си

Наднорменото тегло, започнете със здравословна, балансирана диета и спортувайте редовно. Скоро ще имате на разположение много повече енергия, отколкото сега. Когато сте в границите на нормалното тегло, поддържайте това състояние и не изпускайте от поглед нормалното си тегло.

Безплатен онлайн семинар от Dr. Mareike Awe

В моя онлайн семинар ще ви кажа причината №1, която ви пречи да отслабнете точно сега и как можете да се насладите на абсолютно освободено хранително поведение за много кратко време чрез умствени тренировки и честно интуитивно хранене, да се почувствате наистина добре отново и, между другото, да се чувствате добре постигнато - БЕЗ ДИЕТА или броене на калории.

Може да се интересувате и от тези калкулатори:

---