Калкулатор за целева сърдечна честота; Infratrainer Délegyháza - Отслабване, изгаряне на мазнини, стимулиращо детоксикацията

Персонализирано обучение

Обучението с InfraTrainer е напълно адаптивно. Всичко, от което се нуждаете, са две данни: вашата възраст и пулс в покой. Те могат да се използват за изчисляване на диапазона на пулса за изгаряне на мазнини, който може да се поддържа на подходящата стойност по време на тренировка чрез намаляване или увеличаване на силата на вградената 9-степенна магнитна спирачка.

целева

Всъщност мазнините като доставчик на енергия не започват да се разлагат, когато съществува този диапазон. Мазнините се използват непрекъснато през целия ден, но не са толкова значителни, колкото по време на аеробни упражнения. Ако започнем да правим това, ще отнеме 35-40 минути, за да премине тялото ни към докосващи резерви и да увеличи количеството на използваните мазнини. Разбира се, всичко зависи от това кога и какво сме яли преди тренировка. Въпреки това, за да се постигне тази продължителност на обучението, е необходимо да се тренира с интензивност, която не надвишава средната стойност, тъй като не е възможно да се работи през тази интензивност с висока интензивност, освен това не използваме мазнини в същата пропорция като с по-ниска интензивност.