Калкулатор на индекса на телесна маса • Здраве • Дайджест на читателя

Един от най-важните мерки за нашето здраве е индексът на телесна маса, наричан още ИТМ. Изчислете с нас!

  • телесна

Свързани статии

Здравословно ли е теглото ми?
Какво е идеалното тегло за вас? Индексът на телесна маса (ИТМ), получен с помощта на калкулатора по-долу, по същество ви казва дали количеството мазнини в нас е здравословно или нездравословно.

Индексът на телесна маса всъщност сравнява височината и телесното тегло на индивида. Методът е разработен от Adolphe Quetelet от белгийски произход през първата половина на 19 век. В негова чест TTI понякога се нарича индекс на Quetelet. (Забележка: обикновено говорим за телесно тегло, но тъй като го изразяваме в килограми, а не в Нютон (N), би било по-добре да кажем телесно тегло. Ще игнорираме това по-долу, защото така или иначе всички знаят за какво става въпрос. )

За точното изчисляване на индекса на телесна маса телесното тегло в килограми се разделя на квадрата на височината в метри (т.е. в kg/m 2). Тази операция се извършва за вас от следния калкулатор, който за простота изисква височината в сантиметри.

Както ще видите по-долу, в диапазона на „нормалните“ стойности на индекса на телесна маса телесните тегла, определени от индивидуалните телесни височини, варират в относително широки граници. Например, човек с тегло 1,65 м има здравословно телесно тегло в диапазона от 55 до 65 кг. Обяснението за тази разлика до 10-15 кг е, че хората имат различна структура, някои са зайци, клекове, някои са с тънки кости, други са с тежка кост.