Калий в човешкото тяло
Ние сме запознати с калия (K) още от училище, когато в уроците по химия разглеждахме периодичната система от химични елементи на D.I. Менделеев. Калий - алкален метал, с атомен номер - 19. Цвят - сребристо бял. Голямо количество от него се намира в минерали и се намира главно в комбинация с други химични елементи.
По разпространение той заема седмото място сред елементите на земната кора. Ето ни с вас и проведохме малък урок по химия.
За какво е калият в човешкото тяло?
За нормалното функциониране на сърцето калият е просто незаменим., дори може да се нарече елемента "сърце". Елиминира аритмиите и укрепва сърдечния мускул, балансира кръвното налягане, предотвратява атеросклерозата, подобрява функционирането на кръвоносните съдове и капилярите.
Засяга клетките на черния дроб, бъбреците и други органи. Участва във водно-солевия метаболизъм, насърчава отстраняването на излишната течност от тялото, като по този начин предотвратява отоци и задържане на урина. Стабилизира количеството тъканни течности.
Перфектно се бори с депресивните състояния и играе огромна роля в снабдяването на мозъка с кислород. Елиминира токсините и алергиите. Всички меки тъкани в тялото ни се нуждаят от калий.
Действа като катализатор за въглехидратния и протеиновия метаболизъм.
Необходимост от калий
Човек трябва да консумира около 3-5 g калий на ден. Ако се занимавате с активен спорт, емоционално сте претоварени, приемате диуретици и се потите много, тогава дневната доза калий се увеличава.
Калият се абсорбира от червата и се отделя от тялото през бъбреците.
Излишъкът на калий в организма се проявява със следните симптоми:
- дразнене;
- възбудимост;
- хиперактивност;
- често уриниране;
- мускулна слабост;
- изпотяване;
- аритмии;
- нарушение на контрактилитета на сърдечния мускул;
- неврологични разстройства;
- кардиопсихоневроза;
- колики в червата.
При високи дози калий може да възникне сърдечна парализа.
Липсата на калий в организма води до допълнителни нарушения:
- сърдечен арест;
- намален имунитет;
- кожни обриви;
- безсъние;
- депресия;
- подуване;
- мускулна слабост;
- главоболие;
- понижаване на кръвното налягане;
- холестеролемия;
- диария;
- запек;
- нарушен глюкозен толеранс;
- повишена жажда.