Калцият ли ви дебелее Блогът

Основен микроелемент за нашето тяло калцият е от съществено значение за развитието на нашата скелетна архитектура, особено по време на растеж на индивида. Ако особено запазим тази роля, калцият участва в много явления на регулиране на човешкото тяло. Следователно е необходимо да има адекватен дневен прием във всички възрасти като част от балансираната диета.

Калцият оформя нашия скелет

Основната роля на калция в нашето тяло е тази на минерализацията на нашия скелет. Под формата на кристали, той формира голяма част от конституцията на нашите кости. Ето защо е особено важно да се следи за достатъчен прием при растящите деца, но също така и през целия живот. Наистина, костта е постоянно деминерализирана и трябва да се регенерира чрез доставка на калций на всяка възраст, и още повече при жени в менопауза. Абсорбцията на калций от червата се улеснява от витамин D, дефицитът на който води до известно заболяване, рахит, присъства по-специално в скандинавските страни, където слънцето не присъства целогодишно, и в страни, където недохранването е бич. Освен тази роля, калцият участва в мускулната контракция, в предаването на възбудата на нервните клетки, в плодовитост или запаметяване.

---