Цел 20 кг да отслабнете 5 месеца, моля да ми помогнете!

Здравейте всички,
като млада майка на две деца, наддадох много по време на бременността си, през последните 6 месеца вече отслабнах, но спешно трябва да отслабна и особено бързо, целта ми е 20 кг за 5 месеца, защото аз съм свидетел на приятел на сватба и искам да облека красива рокля и да не изглеждам като чудовище до булката. Апелирам към този, който бързо е отслабнал и който може да ми помогне, моля. Благодаря ви предварително за вашата доброта

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Здравейте
ако искате, можем да направим група, която да си помага
Трябва да сваля 30 килограма за юли не, не, не бих била свидетел на сватба, но на булката
Аз съм на 32 години и 3 деца
c както искате

Благодаря ти много
Благодаря ви много за отговора да. Искам да се подкрепяме без проблем, защото искам да отслабна с 20 кг за август, но в действителност би трябвало да отслабна с 23, за да открия линията на младото си момиче. сутрин, месо и нишесте по обяд и зеленчукови риби вечер, това е диетата хронометър, не знам дали сте чували за него. Така че до скоро и успех за началото.

Разбира се, няма проблем
Благодаря ви за отговора и да с радост не знам от какво се състои група? хаха, аз съм съвсем нов, мисля, че това просто означава, че го подкрепяме, така че с голямо удоволствие и поздравления за брака ви.

Здравей
Преди две години се подложих на диета и свалих 6 кг за месец, така че да, възможно е !

Забравете хапчетата и добавките и всичко това !

В началото не беше много здравословно, ядох като всеки ден вечер и правех 100 до 200 коремни преси на ден, след това постепенно усещах все по-малко края (3 седмици), след това имах много енергия, Пих много вода и ядох много риба, и закусих и питка и всичко! За съжаление прецаках всичко !

Разбрах, че не е необходима диета, а промяна в начина на живот !
Трудно е да се спортува с 20 кг допълнително ! Така че трябва да ги загубите и след това да бъдете много внимателни с теглото си и да спортувате много !
Съветвам ви да пиете чай вечер, преди да заспите (той се успокоява), и не ви притискайте много със захар, защото ако се спукате след това няма да можете да спрете !

По това време, което правех, беше, че ядох като morfale сутрин (тъй като излязох, загубих всичко), светлина по обяд и много лека вечер, така че когато спях през нощта, лесно заспивах, казвайки ми ( утре ядеш каквото искаш/парчето торта, което ми даде око, запазих го за сутринта) и правих коремни преси, ако вечер си във форма, спортувай !

Не ви съветвам да правите това, но повярвайте ми 20 кг за 5 месеца е възможно, но след 5 месеца ще бъде най-трудно !

Планирайте разходки с колело през лятото и членство във фитнес зала или у дома с директна фитнес зала, но ще трябва да се претегляте веднъж седмично и НЕ ОСТАВЯЙТЕ РЪЦЕТО СИ .